После училища и ежедневной 3-5 км. пробежки в сапогах бег не перевариваю органически. Зато хоть теперь понял, почему во всех военных анкетах стоит пункт "не бывает ли у вас судорог икроножных мышц".
Ну я тоже в кирзе бегал. Главное - грамотно портянки намотать. А сам бег - штука такая... есть люди, приспособленные и неприспособленные к бегу генетически. Я неприспособленный. Надо исправлять ситуацию.
Тут еще от дистанции зависит. Марш-бросок на 5 км я на 2 разряд пробежал, километр- на отлично, за трешку средняя оценка и у меня и у 2/3 группы была 2,5 балла. Сейчас физо сдавали- за стометровку результат весьма посредственный, а челночный бег 10х10- на высший уровень. Причем принимают у нас не по третьей категории (не линейные войска), как положено, а по второй (пехотной), первая- это вдв и морпехи. Нормативы намного жестче.
Ну насчет бега...я не бегаю. Суставы жалко, мениски все порваны вдребезги, травм было много. Я быстро хожу по беговой дорожке - топ-топ в горку. Хорошо.
вот поэтому, дорогой, никогда не надо бегать по асфальту!! да и не только поэтому! или - природа парк лес кислород красота, или уж - фитнес беговая дорожка.
Да я же ж, дорогая, бегаю по лужнецкой набережной! там утром хорошо, свежо, кислород, опять же. Но не по асфальту там бегать весьма экзотично. А на дорожке в такую погоду не интересно. Да и расслабляет. можно встать попозже, побегать поменьше...
Comments 10
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment