Поздравляю! Ты молодчина. Это классно, когда начинаешь понимать, что не "надо месяц не есть то-то", а целиком менять свои привычки, систему, все-все-все. Особенно это сложно, когда рядом с тобой - семья, которая менять совершенно ничего не собирается :) И действительно меняешься целиком. И вкусовые привычки изменяются совсем, да. И вообще, у меня тут новый фот, так что если созреешь на фотосессию - с радостью сфотографирую обновленную тебя за "спасибо" :)
спасибо огромное! причем, знаешь. что самое интересное - я сейчас вспоминаю, что мне встречались люди регулярно, которые так ели и пытались рассказать - я их не слышала даже!!!
удивительно, конечно..
причем видимых причин типа свадеб/разводов/влюбленности я от нее и так худею не было!
фотографироваться очень хочу! правда, надо все одежду поменять ))))))
у самой та же история, все ремни уже на последней дырке, но пока менять не могу, т.к. процесс еще идет :) Видимо, пока сам через это не пройдешь, не осознаешь... это как-то изнутри должно прийти. Хотя да, начинается все с отварной курицы, потом начинаешь вчитываться в этикетки в супермаркетах, учишься игнорить надписи "фитнес", "био" и "диетические" на стаканчиках с бешено сладкими йогуртами... а потом уже назад пути нет :) совершенно по-другому смотришь на вещи. Я всю жизнь была сладкоежкой. А отношение к сахару поменялось, когда перестала его есть (правда, у меня жестче вариант - я даже фрукты не ела, только овощи) и поняла, что у меня совершенно поменялись вкусовые ощущения, начала чувствовать очень много вкусов, о которых раньше и не подозревала. И вспомнила, что о чем-то подобном мне рассказывали люди, которые бросили курить. В общем, жду от тебя весточки, когда будешь готова к фотосессии!
Вы - второй решительный и волевой человек в моей френдленте за последнее врямя :) что меня внезапно мотивирует, поэтому осмелюсь спросить: а что это за правильная система питания? я тоже совсем не умею соблюдать диету - сразу становлюсь вечно голодной....
утро - овсянка и йогурт / омлет и зерновой хлеб перекус примерно в 12 фрукт обед - белок (курица, нежирное мясо, рыба) и или греча/бурый рис или зерновой хлеб ( углевод) + овощи ( не картошка и не морковь) перекус - сыр и зерновой хлеб ( если не ела еще) или кефир ужин - белок и овощи
вся молочка -низкокалорийная никаких соусов, сахара, булки все запекаю или варю, не жарю )
Comments 7
И вкусовые привычки изменяются совсем, да.
И вообще, у меня тут новый фот, так что если созреешь на фотосессию - с радостью сфотографирую обновленную тебя за "спасибо" :)
Reply
удивительно, конечно..
причем видимых причин типа свадеб/разводов/влюбленности я от нее и так худею не было!
фотографироваться очень хочу! правда, надо все одежду поменять ))))))
Reply
Я всю жизнь была сладкоежкой. А отношение к сахару поменялось, когда перестала его есть (правда, у меня жестче вариант - я даже фрукты не ела, только овощи) и поняла, что у меня совершенно поменялись вкусовые ощущения, начала чувствовать очень много вкусов, о которых раньше и не подозревала. И вспомнила, что о чем-то подобном мне рассказывали люди, которые бросили курить.
В общем, жду от тебя весточки, когда будешь готова к фотосессии!
Reply
Reply
утро - овсянка и йогурт / омлет и зерновой хлеб
перекус примерно в 12 фрукт
обед - белок (курица, нежирное мясо, рыба) и или греча/бурый рис или зерновой хлеб ( углевод) + овощи ( не картошка и не морковь)
перекус - сыр и зерновой хлеб ( если не ела еще) или кефир
ужин - белок и овощи
вся молочка -низкокалорийная
никаких соусов, сахара, булки
все запекаю или варю, не жарю )
вуаля!)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment