5 октября

[builder1964]

Трудная выдалась последняя неделя.
Запускал свой новый бизнес-проект.
Неимоверное количество стрессовых ситуаций, огромное количество работы.
Даже на утреннюю гимнастику и на завтрак не было сил, времени и желания.
Похудел на неколько килограммов.
Но, тем не менее, открылся по графику. Сейчас у меня такое ощущение (возможно, льстю сам себе))),
что по

Comments

[egoloshov]

Рад за бизнес)
а за то, что еще и на тренировки умудряешься сходить - тем более!

[bison_general]

Хорооош! ) Нормально. )
В общем.. На брусьях недавно - подходов двенадцать. Честно-честно. Без обмана. Да - в первых больше повторений - 24-30, но.. всё-же. Касательно подреза груди - ...опять-таки никаких ужасающих сдвигов замечено не было. Да, есть чуть-чуть.. но не так, как "поют" "на просторах".. Да и - слово хотел сказать о "...нужно нырять как можно глубже, тогда будет грудь...": если нырнуть как можно глубже - нагрузка уйдёт из грудных и перейдёт в передние дельтоиды! Нагрузка для грудных(вес трупешника) из грудных УБЕЖИТ И хватанёт переднюю дельту. 0_0 Дельта мнгновенно опустошится, и подход СОМНЁТ. Она не позволит грудным мышцам доработать, она будет посредовать передачу усилия на грудные мышцы. Она всегда посредует, но тут она будет главенствующей в работающей партии и "сдохнет" после одного-двух повторений, в ней наступит отказ, а так, как из системы "грудь-трицепс-дельта-спина" дельту НИкакн НЕ исключить, то подход будет закончен. Этого допускать НЕ надо. Погружаться слишком глубоко НЕ нужно.