Отчет о тренировке в Клубе бокса "Торпедо"
Начну с респекта комраду demkristo, Пост и фотографии которого и сподвигли меня на написание этого обзора.
У нас закрыли на месяц зал, в котором я тренируюсь вот почти что год. И в прошлую пятницу я выбрался в боксерский клуб Торпедо. Ниже впечатления от тренировки, полученные на собственной, так сказать, шкуре.
Если изложить выводы кратко - Клуб бокса "Торпедо" очень хорош.
Общая информацияГруппы сейчас тренируется две. Понедельник - среда - пятница. Или в 8 часов утра, или в 19 часов. Я пошёл на "вечернее занятие"
Тренер
Группу тренирует МСМК, "выпускник" торпедовской школы. Прямо в этом же зале, среди больших портретов прочих выдающихся спортсменов - есть и его фотография тоже.
Тренер контролировал происходящее в зале и на стадионе. Отмечал типовые ошибки, подсказывал и одергивал зарывающихся. Говорит громко, программа тренировок четкая и продуманная.
Занятия проводит интересно, время летит быстро. И динамично - заскучать или "остыть" после бега не успеваешь. Но при этом нет напряжения и постоянных "давай-давай, быстрее-быстрее" тоже нет.
Как итог - тренер хорош: "5 балов из 5".
Собственно тренировка
Тренировка началась с того, что мы пробежали полдюжины кругов вокруг футбольного поля, потом побегали вверх-вниз по трибунам, а потом уже началась, собственно, разминка.
Хотя тренировка проходила на свежем воздухе, к её концу я сдох настолько, что руки поднимал уже с трудом.
Тренировка началась вовремя. Занимающиеся собираются заранее, опоздавших не видел. Сам я пришел минут за 25 до начала и в раздевалке к тому моменту уже было человек десять.
О содержании тренировки, наверное, стоит подробнее рассказать . Хронометраж привожу примерный, по памяти.
- Кросс (6 кругов вокруг поля, то есть около 2,5 км) - 15 минут
- Бег по лестнице (точнее по трибуне) вверх и вниз - толи 6, толи 10 "кругов" - 10 минут
- Разминка. Упражнения абсолютно обычные - движения боком, махи руками, вращение рук в локте. - 15 минут
- Серии в движении. Лицом вперед в стойке, спиной вперед. Серии несложные, но не все привычные (типа левый-левый - правый). - 10 минут
- Забинтовались и восстановились дыхание. Сходили за снаряжение в зал, вернулись на стадион - 10 минут
- Отработка в парах (в основном поочередная). Помимо классических "Два прямых - два боковых - два по корпусу", например "кроссы" и т.п. - 3 или 4 раунда - 15 минут
- Плавно перетекают в условный бой - 3 раунда. Например "только левой", "левой и правой по корпусу" - 15 минут
- Вольный бой - 1 или 2 раунда
- Поднялись в зал. Толи 3, толи 4 раунда на мешках - 15 минут
- Упражнения на пресс и спину. Достаточно зверские и непривычные. Тренер даже сделал погромче радио, чтобы заглушить стенания - 10 минут
Зал
Зал, надо признать, - идеальный. Даже для старой, с советских времен "олдскульной" спортшколы. Зал очень удобный.
Расположен в бывшей трибуне, занимает целый этаж (второй и самый верхний), площадь такая, что полсотни человек в нем помещаются без каких-либо проблем.
Зал проветриваемый, много окон, очень высоки потолки. Расположен в парке, окружающем стадион. Зимой, как уверяют, не холодно.
Инвентаря полно. Инвентарь более-менее новый. Мешков столько, что их хватает каждому. Давайте напишу ещё раз - почти что для каждого из почти что 40 человек - нашлось по "персональному" мешку. Мешки качественные и очень тяжелые. "Казенные" перчатки, скакалки и даже коврики (такие, как для йоги).
Зеркал много. На первом этаже тренажеры. На стенах небольшие плакаты, иллюстрирующие правила бокса. Надписи на которых сделаны ещё тушью перьевыми ручками.
В зале висят фотографии спортсменов клуба, включая пацанов, выигравших московские турниры прямо в этом же году.
Ринг есть. Большой. По размерам ринг близок к максимально возможному шестиметровому, если не больше. Покрытие на ринге хорошее (ноги не скользят даже на мокром и достаточно мягкое, но не настолько, чтобы ноги "вязли" и забивались).
Раздевалка огромная, прямоугольной формы чистая и проветриваемая. Шкафов нет. Скамейки вдоль всех стен. Есть бесплатная сауна. Даже есть бесплатный кулер с водой. Душевых много, их хватает с избытком. Горячая вода есть всегда (прямо там стоит нагреватель). Туалет чистый. Туалетной бумаги, впрочем как во всех залах, где я был - нету.
Единственное, с чем не очень хорошо, так это с дорогой. На машине доехать до стадиона ко времени начала занятий достаточно сложно. И идти от метро до зала довольно долго (минут 15).
Как итог - зал идеальный: "5 с плюсом". Плюс за атмосферу. Плакаты, которым не одно десятилетие. Фотографии великих советских и современных нам спортсменов. У меня пару раз возникало ощущение, что я нахожусь ещё и в каком-то музее.
Коллектив
Я даже не успел подняться в зал, как уже встретил одного из своих знакомых. Из тех кто занимался в этот день в зале, человека 2-3, совершенно точно, видел уже раньше. Вот уж, воистину - мир очень тесен.
В группе занималось порядка 40 человек. Много достаточно сильных. Уровень основной массы занимающихся, судя по всему, не очень высокий. Ещё когда мы бегали кросс, заметил, что я его пробежал ближе к лидерам, хотя на кроссах в нашем клубе я традиционно прибегал одним из самых последних.
На удивление много людей в возрасте (40 лет и более). Женщин (девушек) нет. Есть и где-то с дюжину "звезд", выглядевших со стороны достаточно хорошо. Постоять с ними в парах возможности не было, так что впечатления только от наблюдения за окружающими.
С соперниками не было проблем. На тренировки были соперники во всех категориях. Как в легких, так и супертяжи. Были и явные "быки/ударники", ставящие акцент на сильный удар. И "тореадоры/игровики", играющие с соперником, как кошка с мышью.
В целом группа хорошая. Хотя, мне показалось, что в ней больше, чем хотелось бы, новичков и больше, чем обычно - людей с лишним весом.
Как итог - коллектив хороший: "4 с плюсом". "Четыре" из-за того, что коллектив все-таки большой и разнородный по составу. "Плюс" по той причине, что ситуация c коллективом не так уж и намного отличается от отличной.
Деньги, проезд, телефоны и всё прочее
Тренировки стоят 5 тыс. рублей. Проходят три раза в неделю (понедельник - среда - пятница). Или в 8 часов утра, или в 19 часов.
Фотографии взяты из следующих источников, где есть не только множество не менее интересных, но и вся контактная информация:
UPD: Мой отзыв на сайте клуба бокса "Торпедо"