Решила, что больше не пойду на йогу-нидру в сильно невыспавшемся состоянии, потому как чревато
Вчера мне ооооочень хотелось спать весь день, к вечеру совсем рубило, да еще какая-то странная головная боль добавилась - пульсирующая с одной стороны головы, причем между этими периодами пульсации проходило минут по 15 иногда. Но речь не о том. Как я уже когда-то писала, на йога-нидре первые полтора часа - асаны, последние полчаса - релаксация и мыслительные упражнения, вроде концентрации на разных участках тела или визуализаций. Первая часть (расслабление) далась мне легко. И первые минут 10 мне даже удавалось концентрироваться на ногах-руках, как требовалось. А потом я отключилась. Кажется, совсем ненадолго. Когда очнулась, первой мыслью было - "я опаздываю, пора на работу, надо открыть глаза". И я открыла глаза... И прожила очень долгую секунду паники, когда поняла, что я не дома. Как не заорала - не знаю :), но дальше уже все равно никакой работы не получилось - лежала и судорожно сглатывала несуществующую слюну. Ужас :)
p.s. last.fm подсказал мне похожую на Эмилиану Торрини певицу. У нее прикольный мурлыкающий голос :)