хелп ми, мистер морфей

[captain2much]

У меня уже скоро крыша съедет, вывалятся глаза и высохнет моск

Comments

[kotsl]

Попробуй теплое молоко с пол чайной ложки куркумы :) в йоговском народе называется "золотое молоко", не только спать помогает, но и на здоровье отлично влияет :) (от те раз, стихами заговорила) :) И не ешь ничего мясного и зернового на ночь :)

Да и еще: если совсем никак не получается уснуть, ляг, все выключи, закрой глаза и сосредоточься на дыхании, представляй как будто все мысли собираются в белое облако на вдохе и через нос выдыхай это облачко :)

Еще помогает если голову представить комнатой, нужные мысли можно складывать на полки аккуратно как книжки, а потом выметай веником все ненужное.

[captain2much]

тааак, молоко сразу отпадает, его я совсем не пью, а вот про комнату и дыхание спасибо!

[kotsl]

обращайся :)

вот тебе еще вместо молока: когда пытаешься заснуть, начинай себя представлять с кончиков пальцев, все до мельчайших подробностей, как выглядят ногти, каким цветом накрашены, каждую складочку кожи и т.д. я засыпаю на второй руке уже :)))) а вообще некоторые люди доходят аж до внутренних органов :)

[captain2much]

Ксюш, мне это не помогает, кажется, про комнату - мой вариант)
а что пить можно, кроме молока?

[lesuhin]

Мне бутылка водейры очень помогает в таких ситуациях. А когда эта мера непозволительна, я использую "Психопатологию" Ясперса...

[captain2much]

мне тоже одно средство безотказно помогает, но часто это вредно))
так что привози Ясперса с собой, почитаем