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[carih]

Ups, Hot Iron und Rückenschule habe ich wohl am Donnerstag reichlich übertrieben (gewichtemäßig), so dass ich gestern also mit ganz viel Walnusseis+Schokostreuseln im Magen und schweren Beinen gemeinsam mit Marco in die Innenstadt radelte um am Nachtlauf teilzunehmen, den ich wirklich jedem Gernläufer empfehlen kann. Der Start gestaltete sich etwas

Comments

[julimond]

Willkommen in meiner Pulsbereichwelt. Andere trainieren bei 150 ... Die habe ich kurzzeitig, wenn ich die Treppe ins Fitnessstudio hoch gegangen bin.

[carih]

Genau & ist das "normal" / gesund?!? ;o)

[madita_smiles]

Puhh, ich weiß da auch nicht genau Bescheid. Man kann ja 220-Alter rechnen, um den Maximalpuls zu berechnen und sollte dann bei etwa 70% dvon trainieren, aber bei mir geht das auch nicht, weil mein Puls viel zu hoch geht. Wenn ich den Puls halten will, muss ich gehen und nicht laufen ;)
Ich glaube, solange du jung und fit bist, kann du das einfach nach Gefühl machen und brauchst nicht zu sehr auf den Puls achten..

[carih]

Ja genau, ich habe auch mal nach der Formel trainiert, aber da hat mich die Uhr schon beim normalen gehen hysterisch angepiept und gemeint, ich solle langsamer. Danke für Deine Antwort :o)

(irgendwie hat mich die Benachrichtigung über diesen Eintrag erst jetzt erreicht, merkwürdig?!)

[byeandgone]

Zu dem Thema schreibe ich dir morgen auf dem Computer eine lange Antwort. War nämlich bei zwei Ärzten wegen meinem krass hohen Puls trotz Ausdauersport. :)

[carih]

Wie schon oben geschrieben, habe leider erst heute eine Meldung über Deine Antwort hier erhalten.
Was heißtn bei Dir krass hoher Puls, auch > 200???
Und wenn ja, ich bin super gespannt, was die Ärzte dazu gesagt haben ;o)