Гамбит

[cepera_kis]

Comments

[0na_samaya]

спорт - это наше ффсе!)

[cepera_kis]

У меня главное не спортивные достижения.
Преодолеть свою лень, на свои же вопросы "зачем мне это надо?" ответить " потому что я так решил!" вот это многого стоит.

[0na_samaya]

а я вот лентяйка) все какие-то отсрочки постоянные)

[cepera_kis]

я тоже

[salamandra77]

Надо дневник вести. Дисциплинирует! )))

[cepera_kis]

ок, подумаю.

[salamandra77]

Плаваньем в школе занималась. Нас тренер заставлял. Видны результаты. ))))

[cepera_kis]

мне наверно поможет только лист на стене, я очень "люблю забывать" про все дневники что не навиду.

[korobskih_ivan]

Все правильно, еще регулярность - вот самое то. Пока себе режим и питание в рамки жесткие не поставил, как вобла был, никакого наращивания. Потом пошло. И еще, главное сделать тренировки образом жизни, ну как зубы или душ по утрам. У меня так, дочь пока только приучаю. Делись успехами.