Самое разнообразное

[chadushko]

Вот и понедельник. Всякое было за эту неделю. Например, мы совершили подвиг и сдвинули с места один из кусков ФБС, которые лежат возле нашего участка на даче и из которых я мечтала соорудить фундамент для бунгала. С помощью лома, нескольких кирпичей и лебедки, мы смогли перевернуть блок на другой бок. Это свершение привело к простому результату.

Comments

[_adanel_]

Посетить врача это первое, пожалуй, что надо сделать. И только потом уже можно во всякие диеты и спорт. Потому что диетами сделать хуже - как нефиг делать (я вообще противница диет и приверженка концепта интуитивного питания, но это все же личный выбор), а спорт тоже нагрузка опасная.
Вот здесь - https://vk.com/valeriak?_smt=friends%3A2 - живет фитнес-тренерка, у которой я занималась три года. Корректная, веселая и профессиональная. Рекомендую ее всеми лапами)

[_adanel_]

Консультациями по питанию она тоже занимается.

[chadushko]

Вот спасибо). Врача я посещу в любом случае. Я туда регулярно хожу и диета мне давно назначена. Сил соблюдать ее полностью нет, но держусь где могу (для профилактики срывов врач даже рекомендовала мне иногда отступать от диеты). Впрочем, она довольно размыта - избегать сладкого и жирного, и с весом не связана напрямую, там свои заморочки. И постоянно пью таблетки. Вот понять бы, не провоцируют ли набор веса именно они, потому что проблемы начались одновременно с началом их приема.
А спорт мне точно не повредит.

[kris_sss]

Плюсую к посещению врача.

Фитнес, зумба или ещё что-то - лучше выбирать, попробовав. В некоторых фитнес-центрах есть опция «первое посещение бесплатно», можно сходить на несколько разных и посмотреть, что понравится.

А тренера, если что, всегда можно сменить. Если тренер будет стебаться, то это о его непрофессионализме свидетельствует в первую очередь.

[chadushko]

Спасибо, действительно же можно попробовать.

[tanya_12_12]

Про лыжи не думала?

[chadushko]

Как-то и в голову не приходило. Хотя и база лыжная прямо боком. Но как-то не мое это, видимо. Впрочем, за идею спасибо. Надо будет зимой присмотреться к ним.