(no subject)
*в спорте мне нравится непредсказуемость скачка
когда много-много стараешься
и вдруг - открывается второе дыхание
бежишь на треть расстояния больше
добавляешь дополнительный вес
делаешь подходы вообще без остановок
но когда тебя вот так заштырит, когда перейдешь на следующий уровень - никогда не знаешь
и от этого очень интересно
*фигово то, что так же непредсказуемо приходят травмы
я не могла бегать 2 недели
только вчера снова начала
то есть, я бы наверно пропустила бы меньше
но у меня включилась внутренняя программа "ячтолох?"
и я 3 раза срывала выздоровление своей икры потому что чесала на кардио
*не нравится, что на руках у меня мозоли от подтягиваний
что теперь через день мне нужно мыть волосы
потому что они залиты потом и лаком
но приятно что на размер ушла грудь (да, я из тех идиоток, кому это нравится)
*я выработала для себя примерную схему - слушать свое тело в 30% раз
потому что в основном оно любит отлынивать
это и так ясно
но одновременно, оказывается, я одна из тех идиоток, которые применяют к себе -
больно только до какого-то предела, после него боль не увеличивается
то есть я реально могу идти через боль
а потом, конечно, расхлебывать последствия
*я за то, чтобы себя периодически проверять -
бежать без музыки
чтобы не подхлестывать себя мелодией
а вот так, всухую: ты и дыхание
и посмотреть, сколько ты, собственно, пробежишь
я не верю в автопортреты на телефон
потому что девчонки все равно встают так, чтобы повыигрышней выглядеть
знаете какие фотографии говорят правду?
когда вы были не вкурсе, что вас фотографируют
а еще те, когда вы в движении - тогда все видно - и состояние рук и как живот держится
так что вот это выстраивание себя перед зеркалом с ровненькой спинкой, чтобы покрасоваться - это никому не надо
*девчонки часто срезаются на том, что перед тем, как идти в спорт зал
пытаются нащупать себя
и как бы узнать - хочется сегодня идти или не очень?
и уже из этого принимать решение
я честно скажу - я никогда не хочу идти в спорт зал
я жутко не люблю бегать
если бы был способ получить такие же результаты другим способом
я бы им воспользовалась
а бегать я ненавижу
зато я люблю чувство, которое возникает сразу после того, как закончишь тренировку
*мне кажется, что у нас мало знают, как работает тело
потому что тренера упражнения в зале никак не озвучивают
не говорят, почему в такой последовательности
что это упражнение даст
почему перерыв уже закончен
даже инструктаж по йоге ведется с хорошей расстановкой и расказами
(я уже не говорю о том, что одновременно учат санскриту, но может это мне так повезло)
*для меня самое сложное в шавасане было расслабить голову
все правильно вы поняли, мои мозги плохо расслаблялись
меня обычно куда-то несло не туда
ну голова - она вообще самая сложная, особенно, когда пытаешься выйти из тела
но тут я ухватилась за такую придумку -
девчонки точно поймут -
нужно попытаться почувствовать будто у тебя из головы вытаскивают тугую наметку
и как мысли снова распрямляются
