ХАРАКТЕР
Что же есть ХАРАКТЕР?
Википедия даёт определение с точки зрения психологии:
Хара́ктер (греч. Charakter - отличительная черта) - структура стойких, сравнительно постоянных психических свойств, определяющих особенности отношений и поведения личности.
Я же буду говорить о другом понятии. По определению к нему ближе воля
Я пишу о Характере, как о том…
… что помогает нам противостоять соблазнам. От мелких: посидеть в инете до 4х утра ничего не делая толком, вместо соблюдения режима, до более крупных: - соблазн обмануть, свалить на другого, взять ипотеку (шутка)
… что даёт нам возможность преодолевать лень. Не бездельничать, придумывая многочисленные (и порой весьма убедительные) оправдания, а заниматься делом.
… что позволяет нам преодолевать трудности, а не убегать от них. Тут примеров наверно больше всего. Студент - тяжело, много напрягов во время сессии, думает: «а плюну на всё, возьму академ, лишь бы закончилось уже всё». Наметил сроки выполнения какого-то дела себе, и неожиданно возникла проблема. И вместо того чтобы её решить, быстро и ещё упорнее заняться делом, чтобы успеть, порой, многие переносят срок «да лан, позже доделаем, вон видишь какая проблема у нас».
… что есть наша сила воли, вкупе с ответственностью и целеустремлённостью.
Общаясь с человеком, вы могли заметить (особенно часто это видно по выпускникам различных «тренингов»), что вроде и человек интересный и весёлый, кажется весьма успешным, но….. но чего-то не хватает. Не хватает какого-то внутреннего стержня, ощущения силы. Замечали?
С другой стороны есть такие люди (как, например, мой отец), которые, просто зайдя в комнату, производят впечатление очень сильных людей. Порой даже не обладая физически сильно развитым телом (хотя в большинстве случаев имеют спортивное телосложение). Они просто стоят рядом, а от них, как говориться «прёт энергия», чувствуется внутренняя сила.
И эту силу можно и НУЖНО развивать! Как это делается? На самом деле сказать просто - проявляйте характер. К этому в итоге вы и придёте, но чтобы начать, могу порекомендовать несколько полезных упражнений.
Во-первых, для поднятия осознанности ваших действий я рекомендую вести дневник. Нет, не ежедневник, а ДНЕВНИК, в который вы записываете то, что СДЕЛАЛИ за день. При этом записываем туда только стоящие дела. Т.е. не «проснулся, почистил зубы, поел, сходил погадил, ушёл на работу», а реальные дела - «обзвонил клиентов, договорился с 12-ю», «вбил гвоздь, наконец, и повесил картину». Понятно, что то, что вы выполнили свои ОБЯЗАННОСТИ писать не надо, это и так, само собой разумеется. А вот если вы их НЕ выполнили то так и написать «забыл, не сделал то-то, хотя должен был».
Так же рекомендую попросить кого-то старшего, авторитетного для вас человека следить за этим дневником. Поначалу это необходимо, иначе будете халтурить и сами себе врать. Причём человек этот не должен быть вашим другом, чтобы вы не могли послать его на хрен.
Позже, когда почувствуете сами необходимость - начнёте вести ежедневник и планировать дела наперёд.
Даёт - осознанность, ответственность.
Следующее упражнение, если так можно сказать, это - осознанное ограничение.
Вы, хорошо подумав, взвесив за и против, ограничиваете себя в чём-то. Ограничение должно быть:
осознанное
оправданное
полезное
примеры ограничений - перестать употреблять алкоголь, наркотики, курить сигареты. Перестать ходить в клубы, прекратить посиделки каждый вечер во дворе на лавочке.
Для чего это нужно? Во-первых - это экономия и рациональное использование энергии. Можно провести аналогию с водой. Если огромный объём воды вылить просто на землю - она растечётся во все стороны и уйдёт бесследно. А если сделать каналы (читай - ограничения) и, направив воду в нужном русле - она может совершить огромную работу.
Плюс к этому, ограничения дают нам - преобладание разума над эмоциями.
Следующее упражнение, я, к сожалению уже не помню, откуда узнал. Но это именно то, что делает наша армия.(UPD: об этом говорил Вадим Шлахтер) Вам стоит регулярно делать какое-то абсолютно бессмысленное занятие. Нелепое и абсолютно бесполезное. Например, 2 раза в день, перед сном и с самого утра физически 100 раз в ладоши. Можете придумать что-то своё, но только чтобы ни малейшей пользы от этого занятия не было и было оно хоть капельку муторным.
Для чего оно нужно? Порой наш разум работает против нас, когда в дело вступает лень. Мой разум, например, может для любого делать придумать огромное кол-во абсолютно оправданных, на первый взгляд, ОТМАЗОК. И вот для того чтобы у вас слово НАДО, преобладало над этими отмазками и стоит делать это упражнение.
Позже вы научитесь принимать решение - действительно вам нужно сделать что-то или нет. Взвесите всё и если решите сделать - то ДЕЛАЙТЕ ДО КОНЦА, несмотря ни на что, не важно какие трудности попадутся на пути, помните, что вы решили это сделать и сделать НАДО.
А пока - хлопайте.
И заключительное упражнение на сегодня. Оно учит держать слово перед самим собой. Назвать можно «сказал-сделал». Мы про себя говорим «сейчас я сделаю то-то» и делаем это. Но начинаем с простого «Сейчас я подниму эту кружку», «сейчас я поднимусь по эскалатору пешком», и постепенно переходите к более сложным и менее охотным действиям. При этом зарубите себе на носу - если уж вы что-то СКАЗАЛИ, то будь добры, СДЕЛАЙТЕ это.
Но одно пожелание напоследок - НЕ БРОСАЙТЕСЬ ДЕЛАТЬ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ СРАЗУ. Не хватит сил просто и, в итоге, бросите всё. Выберите парочку наиболее необходимых для вас упражнений, начните делать их, а потом уже перечитайте статью снова и дополните остальными. Можете начать с «дневника» и «ограничений», а потом уже убить лень «армией» и «сказал - сделал».
И самое главное - если вы поставили себе ЦЕЛЬ, то не останавливайтесь, пока не ДОБЬЁТЕСЬ ЕЁ, или же, пока не сделаете ВСЁ возможное чтобы добиться.
© Денис Чертовский
Добавить в друзья
Википедия даёт определение с точки зрения психологии:
Хара́ктер (греч. Charakter - отличительная черта) - структура стойких, сравнительно постоянных психических свойств, определяющих особенности отношений и поведения личности.
Я же буду говорить о другом понятии. По определению к нему ближе воля
Я пишу о Характере, как о том…
… что помогает нам противостоять соблазнам. От мелких: посидеть в инете до 4х утра ничего не делая толком, вместо соблюдения режима, до более крупных: - соблазн обмануть, свалить на другого, взять ипотеку (шутка)
… что даёт нам возможность преодолевать лень. Не бездельничать, придумывая многочисленные (и порой весьма убедительные) оправдания, а заниматься делом.
… что позволяет нам преодолевать трудности, а не убегать от них. Тут примеров наверно больше всего. Студент - тяжело, много напрягов во время сессии, думает: «а плюну на всё, возьму академ, лишь бы закончилось уже всё». Наметил сроки выполнения какого-то дела себе, и неожиданно возникла проблема. И вместо того чтобы её решить, быстро и ещё упорнее заняться делом, чтобы успеть, порой, многие переносят срок «да лан, позже доделаем, вон видишь какая проблема у нас».
… что есть наша сила воли, вкупе с ответственностью и целеустремлённостью.
Общаясь с человеком, вы могли заметить (особенно часто это видно по выпускникам различных «тренингов»), что вроде и человек интересный и весёлый, кажется весьма успешным, но….. но чего-то не хватает. Не хватает какого-то внутреннего стержня, ощущения силы. Замечали?
С другой стороны есть такие люди (как, например, мой отец), которые, просто зайдя в комнату, производят впечатление очень сильных людей. Порой даже не обладая физически сильно развитым телом (хотя в большинстве случаев имеют спортивное телосложение). Они просто стоят рядом, а от них, как говориться «прёт энергия», чувствуется внутренняя сила.
И эту силу можно и НУЖНО развивать! Как это делается? На самом деле сказать просто - проявляйте характер. К этому в итоге вы и придёте, но чтобы начать, могу порекомендовать несколько полезных упражнений.
Во-первых, для поднятия осознанности ваших действий я рекомендую вести дневник. Нет, не ежедневник, а ДНЕВНИК, в который вы записываете то, что СДЕЛАЛИ за день. При этом записываем туда только стоящие дела. Т.е. не «проснулся, почистил зубы, поел, сходил погадил, ушёл на работу», а реальные дела - «обзвонил клиентов, договорился с 12-ю», «вбил гвоздь, наконец, и повесил картину». Понятно, что то, что вы выполнили свои ОБЯЗАННОСТИ писать не надо, это и так, само собой разумеется. А вот если вы их НЕ выполнили то так и написать «забыл, не сделал то-то, хотя должен был».
Так же рекомендую попросить кого-то старшего, авторитетного для вас человека следить за этим дневником. Поначалу это необходимо, иначе будете халтурить и сами себе врать. Причём человек этот не должен быть вашим другом, чтобы вы не могли послать его на хрен.
Позже, когда почувствуете сами необходимость - начнёте вести ежедневник и планировать дела наперёд.
Даёт - осознанность, ответственность.
Следующее упражнение, если так можно сказать, это - осознанное ограничение.
Вы, хорошо подумав, взвесив за и против, ограничиваете себя в чём-то. Ограничение должно быть:
примеры ограничений - перестать употреблять алкоголь, наркотики, курить сигареты. Перестать ходить в клубы, прекратить посиделки каждый вечер во дворе на лавочке.
Для чего это нужно? Во-первых - это экономия и рациональное использование энергии. Можно провести аналогию с водой. Если огромный объём воды вылить просто на землю - она растечётся во все стороны и уйдёт бесследно. А если сделать каналы (читай - ограничения) и, направив воду в нужном русле - она может совершить огромную работу.
Плюс к этому, ограничения дают нам - преобладание разума над эмоциями.
Следующее упражнение, я, к сожалению уже не помню, откуда узнал. Но это именно то, что делает наша армия.(UPD: об этом говорил Вадим Шлахтер) Вам стоит регулярно делать какое-то абсолютно бессмысленное занятие. Нелепое и абсолютно бесполезное. Например, 2 раза в день, перед сном и с самого утра физически 100 раз в ладоши. Можете придумать что-то своё, но только чтобы ни малейшей пользы от этого занятия не было и было оно хоть капельку муторным.
Для чего оно нужно? Порой наш разум работает против нас, когда в дело вступает лень. Мой разум, например, может для любого делать придумать огромное кол-во абсолютно оправданных, на первый взгляд, ОТМАЗОК. И вот для того чтобы у вас слово НАДО, преобладало над этими отмазками и стоит делать это упражнение.
Позже вы научитесь принимать решение - действительно вам нужно сделать что-то или нет. Взвесите всё и если решите сделать - то ДЕЛАЙТЕ ДО КОНЦА, несмотря ни на что, не важно какие трудности попадутся на пути, помните, что вы решили это сделать и сделать НАДО.
А пока - хлопайте.
И заключительное упражнение на сегодня. Оно учит держать слово перед самим собой. Назвать можно «сказал-сделал». Мы про себя говорим «сейчас я сделаю то-то» и делаем это. Но начинаем с простого «Сейчас я подниму эту кружку», «сейчас я поднимусь по эскалатору пешком», и постепенно переходите к более сложным и менее охотным действиям. При этом зарубите себе на носу - если уж вы что-то СКАЗАЛИ, то будь добры, СДЕЛАЙТЕ это.
Но одно пожелание напоследок - НЕ БРОСАЙТЕСЬ ДЕЛАТЬ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ СРАЗУ. Не хватит сил просто и, в итоге, бросите всё. Выберите парочку наиболее необходимых для вас упражнений, начните делать их, а потом уже перечитайте статью снова и дополните остальными. Можете начать с «дневника» и «ограничений», а потом уже убить лень «армией» и «сказал - сделал».
И самое главное - если вы поставили себе ЦЕЛЬ, то не останавливайтесь, пока не ДОБЬЁТЕСЬ ЕЁ, или же, пока не сделаете ВСЁ возможное чтобы добиться.
© Денис Чертовский
Добавить в друзья