В процессе езды на велосипеде в дальняки (80-100км и выше) я выяснил множество интересных фактов, что полезно, что нет. Что надо с собой брать, а что нет. Вот некоторые из них
( Read more... )
Ко всему присоединяюсь. :) Правда, контакты еще не пробовал. Но хочется.
Еще одна важная штука при езде на длительные расстояния, которую плохо знают новички - это то, что необходимо поддерживать высокий каденс (стараться крутить на меньшей скорости, но чаще, даже если поначалу это кажется неестественным) и пить воду каждые 15-20 мин. Это минимизирует нагрузку на колени и в итоге усталости будет намного меньше.
Еще очень важно ездить в перчатках. Они не только позволяют крепче держаться за руль, даже когда руки потеют, но и смягчают вибрации от руля, от которых потом могут болеть суставы на кистях.
Comments 6
Еще одна важная штука при езде на длительные расстояния, которую плохо знают новички - это то, что необходимо поддерживать высокий каденс (стараться крутить на меньшей скорости, но чаще, даже если поначалу это кажется неестественным) и пить воду каждые 15-20 мин. Это минимизирует нагрузку на колени и в итоге усталости будет намного меньше.
Еще очень важно ездить в перчатках. Они не только позволяют крепче держаться за руль, даже когда руки потеют, но и смягчают вибрации от руля, от которых потом могут болеть суставы на кистях.
Reply
А за перчатки, как и за шлем и очки и т.п. мелочи я умолчал, т.к. это самособой разумеещееся, имхо.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment