Для тех, кто любит вкусно поесть, но и следит за фигурой

[cofe_man1]

1. Творог с ягодами/фруктами




2. Творог с медом



3. Диетические сырники



4. Диетическая творожная запеканка



5. Диетические блины на кефире с ягодным соусом



6. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана



7. Любой другой ягодный/фруктовый/молочный смузи



8. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко



9. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты



10. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока



Спасибо 1, 2