Физическое окультуривание меня

[copcopine_ua]

Я тут подумала: а вдруг кто-то тут вспоминал меня. Ну мало ли :) Так вот, я в порядке. Дай, думаю, напишу пару слов, а то моя жэжэшечка пылью покрылась, мхом поросла ужо

Comments

[e_strogoff]

спорт - он мир)
очень важно начать и не останавливацца хотя бы пару недель. а дальше уже идет само, если не лениться конечно, что сложнее всего)
а что за видео ты нашла для занятий?

[copcopine_ua]

да, это да. но у меня как-то сразу само пошло) очень просто надо было) но если сильно лениво, то не заставляю себя, прощаю себя и разрешаю полежать на диване)) дабы спорт оставался в радость, а не в тягость))
видео - всякие девчачие программы с джиллиан, потом тренировки фитнесисток разных... если тебе надо - могу всё конкретизировать :)

[e_strogoff]

спасибо конечно, но девчачьи программы все таки не совсем мой профиль )) я думал какая-нть юнисекс-поляна.

[copcopine_ua]

ну мало ли, может присматриваешь кому-то на 8 марта подарок в виде программы))
а вообще вот например на этом канале я много чего нашла полезного для себя (в женском разделе, опять же), мужские тренировки, правда, не смотрела, но полагаю, что что-то стоящее и там есть
http://www.youtube.com/user/YougiftedRussia

[trisha_news]

В добрый путь!)))
А я пока решила навести порядок "в голове",а потом уже "снаружи")))

[copcopine_ua]

спасибо)) не, сейчас не сезон порядки в голове наводить :)) ну в общем, тебе тоже удачного полета :))

[nota_x]

замечательно... я вот не успеваю заниматься ничем, успеваю только не жрать...

[copcopine_ua]

не, не жрать - это плохой вариант :)

[sowetnik_p]

Всем присутствующим здесь особам женского пола!

[copcopine_ua]

спасибо, художник Ёкабака! ))

[ronetma]

помним о тебе :)
кроссфит отличная вещь, поинтересуйся у гугла:)

[copcopine_ua]

ага, почитала :)
"В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с "железом" (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие."
у меня из этого только гантели с гирей пока) переворачивание огромных покрышек - это интересно, да))

[ronetma]

:)можно обойтись без этой всей атрибутики...
CrossFit - программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.
Подбираешь себе пару программ (на разные дни) по 30-40 мин и выполняешь :)

[copcopine_ua]

ну я то меняю программы, да. долго повторять одно и то же просто скучно. единственное, кроссфит это все же очень высокая интенсивность, как я понимаю. этим я не очень то могу похвастаться :) а ты кроссфитом занимаешься?