Как начать заниматься йогой?

[courseburg]

Как самостоятельно построить практику? Какие асаны выбрать новичку и как долго в них оставаться? Как начинать и заканчивать практику йоги - разбираем в статье.

Comments

[ext_5703576]

Самостоятельно - никак, надо идти в студию, где вас научат не только правильно двигаться и дышать, но и дадут основы philosophical basis.
В противном случае это пустая трата времени, в худшем варианте можно еще себя травмировать