Фоты с Ironman Coeur d' Alene 2013

[crazyseattle]

1.Выбежал из воды, позади 2.4мили / 3.8км плавания.

Comments

[mikhailkireev]

Отличные фотки. Подъемы да, хорошо видны на фото.

А не напишешь свою раскладку по питанию? Сколько чего, как часто ел-пил и т.д? Думаю многим интересно будет.

[crazyseattle]

Думаю отдельный пост про питание сделать:) Спасибо)

[mikhailkireev]

Да не за что, тебе спасибо!

[crazyseattle]

про питание запостил:)

[crazyseattle]

Если бы готовились 1-2 года к этому старту, то думаю сделали бы уж точно)

[nervo4ka]

Отличные фотографии! Хорошая память. 8)

Вчера увидела, что та тетя, про которую я тебе говорила - свим-байк-мам, сделала себе М-татуировку. А у тебя есть желание "выделиться"? ;))

[crazyseattle]

Спасибо) Нет, не думаю делать татушку на этот раз) Если только после Коны;))

[crazyseattle]

Тут всё индивидуально, и подходит каждому по своему. Я на велике ими не пользуюсь. Только на длинных беговых дистанциях. У меня часто забиваются икроножки. Они и как раз предотвращают эти неприятные очущения. Я их два дня носил после аэромена, просто было в них комфортно. Вы должны просто напросто протестировать их везде и будете видеть есть ли польза от них или нет. Многие именно после нагрузок их надевают чтобы быстрее восстановиться.

[avatarakali]

даааа, заценила горки!!!
железный ты, да =)
фотки в фейсбуке уже видела, но с удовольствием еще раз пролистала!

[crazyseattle]

про питание запостил:)