РРЦ
1. Хорошо сформулировать желаемый результат.
* Позитивно. Важно понимать, к чему я хочу придти. Важна и мотивация "ОТ" (избежать чего-то) и "К" (достичь чего-то).
* Личная ответственность. Важно, чтобы цель находилась в зоне моей ответственности, а соответсвенно я мог бы на нее непосредственно влиять.
* Настоящее время. Стоит определять цель как уже выполненную.
2. Контекст достижения цели.
* Где, когда и с кем, я хочу достигнуть своей цели. Крупную цель лучше разбить на несколько более мелких, тогда бессознательному будет легче работать над ними.
3. Репрезентация. Представьте, что вы будете видеть, слышать, чувствовать, когда вы достигните цели.
* Желательно сделать это максимально подробно и замечать свое внутренне состояние. Если не возникает желания "хочу туда сейчас же", есть смысл подумать, а этого ли я хочу на самом деле.
* Хорошей проверкой может стать проверка на УГУ.. и АГА! Как только цель вызывает радость и подъем сил - на нее можно целиться.
* Мысленное представление достигнутой цели также поможет подсознанию стремиться к ней.
4. Экология. Важно понять, как достижение этой цели изменит систему, в которой я живу.
Здесь можно задать себе следующие вопросы:
* К каким последствиям приведет достижение этой цели?
* Что хорошего в том, что я еще не достиг этой цели?
* Что произойдет с этим хорошим, когда я ее достигну?
* Как другие узнают, что я достиг цели?
* Как изменится моя жизнь, когда я достигну цели?
5. Напишите минимум 3 причины для достижения этой цели.
6. Напишите 3 убеждения необходимые для достижения этой цели.
7. Напишите трех людей, которые уже достигли этой цели. Если вы их не знаете, можно просто выдумать их.
8. Напишите 3 общие убеждения этих людей.
9. Напишите 3 ресурса, которые необходимы для достижения этой цели.
10. Напишите 3 убеждения, полезные для достижения этой цели.
11. Напишите 3 вещи, препятствующие достижению цели.
12. Напишите 3 убеждения, препятствующие достижению цели. После того как вы нашли препятствующие убеждения, поработайте с ними с помощью раскруток.
13. Напишите 3 первых шага к цели.
14. Начинайте действовать.