Диетическое и около
В табличку добавила лист "метаболизм", специально к весне. Правда, он до конца не доделан, потом еще комплексных препаратов накидаю. А пока там основные добавки для снижения аппетита, нормализации сахара, блокаторы углеводов и прочие радости.
Важно отметить, что все подобные добавки очень индивидуальны, т.к. действуют на разные причины повышенного жора. Поэтому, если вам не помог, к примеру, хром, это не означает, что не поможет релора. Надо экспериментировать.
Я из всего этого пока пробовала только 5-HTP (мне он оказался как мертвому припарка, к тому же именно к сладкому-то я особо и не склонна, моя специализация - выпечка, особенно свежий хлеб) и экстракт белой фасоли, который, наоборот, очень хорошо зашел.
Его назначение - снизить усвояемость углеводов. Для меня просто спасение, потому что углеводы запускают у меня порочный цикл: еда > выработка слишком большого количества инсулина > сахар падает > страшный голод > еда в усиленном объеме. А совсем не потреблять углеводов я не могу - во-первых, мозг отказывает, а, во-вторых, не всегда успеваю поесть вовремя и нормально, приходится на бегу сожрать то, мимо чего пробегал, и чаще всего это, ессно, какой-нибудь пирожок (а если его не съем, то потом будет ваще пиздец - когда доберусь до человеческой жрачки, остановить меня будет невозможно). Ну и в-третьих, совершенно не желаю раз в месяц отказываться от восхитительных углеводов в виде маминого лимонника или эклерчика из "Севера". Так вот теперь я в таких случаях просто принимаю 2 капсулы фасоли - и вуаля, никаких прыжков инсулина и сахара.
Но знаю людей, кому помогает и 5-HTP или хром, или манго, или кактус - каждому свое.
***********
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!
На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций, а я - небольшой процент от сайта.
Справка по IHerb.
На PipingRock по коду DHH388 - скидка на первый заказ:
- 10$ при заказе от 40$
- 5$ на заказ менее 40$
Справка по PipingRock
Если вы вводите мои коды при заказе, я получаю небольшой процент. Поэтому спасибо всем, кто делает это даже тогда, когда коды не дают скидки!