Ровная линия в стойке на руках и прогресс в практике
Несколько слов про "ровную" стойку. Многие ошибочно полагают, что если уж стоишь без стены, что-то такое даже жмешь, но "линия не совсем ровная", то это чепуха. И по сравнению с навыком "стоять долго вообще без стены", с эпическим "выходом силой" - сделать кривое ровным кажется сущей мелочью.
А вот и нет.
Ровнять законстеневший, хорошо откалиброванный, устоявшийся "банан" в плечах очень сложно!
Это задача для терпеливого, опытного тренера. Или, в случае самостоятельной практики - повод откатиться назад и переучиться стоять "с нуля", ловить равновесие УЖЕ с плечами где надо, жать спичаг УЖЕ с плечами где надо. Плюс кисти, локти, таз, живот... все это тоже должно стать на свое место.
Потому наш совет - учитесь правильно с самого начала.
И учитесь у хороших тренеров - добиться ТАКОЙ линии самостоятельно практически нереально.
(на фото Сергей Щепанюк на индиве у Олега Куринского)
на Handstand DRILL занятие формально длится 2 часа, но благодаря дружественной к работе атмосфере мы там зависаем и по 3 часа ;)
Мы работаем ТОЛЬКО со стойкой на руках и подводящими к ней. Минимальная подкачка, отдыхаем в растяжке. Ни минуты без дела (ну, я борюсь с этим как могу:))) И вот двух часов не хватает. Те, кто ходят ко мне каждый день по миллиметру, по секунде отвоевывают прогресс.Причем день на день не приходится! Сегодня нормальная работа у нас началась вообще на третьем часу только. Бывает:)))
Это я к чему пишу - когда начинается реально РАБОТА, из серии "лупайте сю скалу", то приходится забуриваться на много-много-много часов совершенно такого непоказательного, неблагородного, нефотогеничного, монотонного труда. Когда ты один на один с неизвестностью. И тренерским "еще два раза". Не придет баланс просто так. Не получится просто так выжать спичаг. Оно будет изо дня в день не получаться, дела будут идти то хуже, то лучше... и потом, вдруг - оп, а мы уже стоим сами без поддержки 20 счетов, потом - оп, а мы уже тормозим плечами, не долетев до стены и уже не надо ногой стены вообще касаться при выходе, вдруг - оп! и плавно опустились в угол без тренерских рук. И вот эти достижения невозможно проконтролировать мозгами, обеспечить их сугубо аналитической деятельностью - оно все случается некотролируемо "само", вот ум понимает, а тело живет своей жизнью. Очень интересный диалог с телом во время таких занятий.
И чем больше я занимаюсь с новыми людьми, тем выше становится мое восхищение Человеком и его телом. Наши тела - это величайший Дар, величайшее Совершенство, такой потрясающий, сложный и продуманный механизм!
(пост не рекламный, мест почти нет, это просто - поговорить:))
А вот и нет.
Ровнять законстеневший, хорошо откалиброванный, устоявшийся "банан" в плечах очень сложно!
Это задача для терпеливого, опытного тренера. Или, в случае самостоятельной практики - повод откатиться назад и переучиться стоять "с нуля", ловить равновесие УЖЕ с плечами где надо, жать спичаг УЖЕ с плечами где надо. Плюс кисти, локти, таз, живот... все это тоже должно стать на свое место.
Потому наш совет - учитесь правильно с самого начала.
И учитесь у хороших тренеров - добиться ТАКОЙ линии самостоятельно практически нереально.
(на фото Сергей Щепанюк на индиве у Олега Куринского)
на Handstand DRILL занятие формально длится 2 часа, но благодаря дружественной к работе атмосфере мы там зависаем и по 3 часа ;)
Мы работаем ТОЛЬКО со стойкой на руках и подводящими к ней. Минимальная подкачка, отдыхаем в растяжке. Ни минуты без дела (ну, я борюсь с этим как могу:))) И вот двух часов не хватает. Те, кто ходят ко мне каждый день по миллиметру, по секунде отвоевывают прогресс.Причем день на день не приходится! Сегодня нормальная работа у нас началась вообще на третьем часу только. Бывает:)))
Это я к чему пишу - когда начинается реально РАБОТА, из серии "лупайте сю скалу", то приходится забуриваться на много-много-много часов совершенно такого непоказательного, неблагородного, нефотогеничного, монотонного труда. Когда ты один на один с неизвестностью. И тренерским "еще два раза". Не придет баланс просто так. Не получится просто так выжать спичаг. Оно будет изо дня в день не получаться, дела будут идти то хуже, то лучше... и потом, вдруг - оп, а мы уже стоим сами без поддержки 20 счетов, потом - оп, а мы уже тормозим плечами, не долетев до стены и уже не надо ногой стены вообще касаться при выходе, вдруг - оп! и плавно опустились в угол без тренерских рук. И вот эти достижения невозможно проконтролировать мозгами, обеспечить их сугубо аналитической деятельностью - оно все случается некотролируемо "само", вот ум понимает, а тело живет своей жизнью. Очень интересный диалог с телом во время таких занятий.
И чем больше я занимаюсь с новыми людьми, тем выше становится мое восхищение Человеком и его телом. Наши тела - это величайший Дар, величайшее Совершенство, такой потрясающий, сложный и продуманный механизм!
(пост не рекламный, мест почти нет, это просто - поговорить:))