Снижение вреда
Когда-то я была молода, любила жалела людей и занималась благотворительностью. Если говорить актуальным языком, насиловала окружающих своей добротой. Тогда я узнала много интересного, как можно сделать это похитрее, чтобы несчастные нарики и проститутки не просекли, что ты их насилуешь. Например, прикинуться безыдейной серостью и выследив стадо ночных жителей, предложить им то, что их реально обрадует: бесплатные презервативы - одним, бесплатные шприцы - другим. Чистые, стерильные. Оказывается, это работает! Это повышает качество их жизни!!! А меньше думая о том, как бы не подхватить ВИЧ, они освобождают свои бедовые головы для вопросов поважнее. Например, как бы помыться не тратясь на мыло вырваться из этого замкнутого круга.
Я вспомнила об этом вчера, когда лежала в темноте меж двух маленьких спящих тел. Я задавалась вопросом, раздражает ли детей наш тактильный контакт, если меня он реально бесит. Давно заметив, что иногда ради успокоения младшего мне достаточно отодвинуться от него во сне, я стала замечать теперь, что и старший все чаще прибивается вплотную к стене. Новая детская кроватка была заказана мною еще две недели назад, и получить её я рассчитывала еще вчера. И вот, я оказалась в том отрезке пути, когда я еще НЕ отдельно, но уже и НЕ вместе. Я вспоминала последний месяц беременности, сначала одной, а потом и второй. Когда тебя действительно тяготит собственное тело, и ты ждёшь-не дождешься родов.
И я поняла в темноте, что конечно это их очень бесит, потому что это бесит меня. Это межвременье. Но самое худшее, что я могу сделать - это самосуд. Я как бы знаю, что такие эмоции нежелательны. Но они дают мне ЗНАТЬ: что я и дети уже готовы к чему-то новому. Что настало время перемен.
Очень легко и удобно воспринимать свои негативные проявления как что-то запрещенное. Мы к этому привыкли, так нас воспитали, так учит общество, и так можно не копать дальше. Можно просто послать себя на... Но этот мусор имеет свойство накапливаться по углам, и убежать от себя - не так просто, как нам внушили когда-то. В один прекрасный момент ты обнаруживаешь себя под слоем пыли, и куда бы ты не ткнулся - эта грязь облепляет тебя с головой. Тогда случается катарсис, который внешне звучит как форменная истерика. И ты, подпитавшись энергией собственной ярости, меняешься - и этим меняешь жизнь окружающих.
Почему мне не нравится этот естественный, в общем-то, сценарий? Потому что чем больше пыли по углам, тем больше ТРЕВОГИ. Она копится вместе с этой пылью. Она начинает влиять на твои поступки. Тревога также сильно сказывается на отношениях с детьми, так как они более чувствительны к эмоциональному фону. Эту тревогу можно назвать суетой, беспокойством, обогатить её виной - она от этого не исчезнет. Потому что самой по себе её не существует. Она всегда рядом с ПРИЧИНОЙ. Как назвать эту причину - это отдельный вопрос: помеха, дезаптация, вопрос, задача. То, что говорит нам: твоя жизнь неэффективна. То, что орет на ухо: пора что-то делать! То, что вкрадчиво шепчет: а всё может быть намного лучше...
И конечно, эта задача не в других, и не в окружающей среде. Вокруг - лишь условия этой задачи. А её ответ (переменная ИКС) - это твоё видение этих условий. И сейчас, пока все не так, ты старательно выводишь в тетрадке "Ответ: х=3" Так все прекрасно получалось, красивое число. Открываешь ответы, а там ОПА: х=2,5. Что за нафиг. Вроде, похоже. Вроде, близко. Но НЕ ТО. И ты ищешь, где ты ошиблась... Многие родители, помогая с уроками, опускают фразочки типа "Ну вот, опять ты где-то напортачил..." Когда надо сказать ДА, мы говорим НЕТ. Не надо обвинений, ведь усложнение дает бонус роста!
Ищите там, где чувствуете тревогу: мы всегда ЗНАЕМ больше, чем осознаем. Вам знаком термин "фасилитация"? Для меня это антоним слову "спекуляция". Это слова из делового мира, которые хорошо отражают два похода к задаче. Мы можем помочь себе не копить тревогу - приостановиться на наших волнениях, построить на их почве гипотезы, примерить их на все происходящие события. В общем, не отмахиваться от себя. НЕ ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ ПЛОХОЕ. Ведь слово "плохо" - это всего лишь оценка (причем не наша, а навязанная социумом) переходного состояния. О да, с точки зрения общества, нет ничего хуже переходного состояния. Но чем оно плохо для нас? Тем, что за ним придет нечто ИНОЕ? Не смешите меня, новое всегда лучше старого =)))
Поэтому я вспоминаю нариков и проституток. Потому что нам, чистеньким и правильным, так просто с нашей колокольни сказать ФУ. Но очень непросто дать им часть своей чистоты. Потому что чтобы дать, нужно убедить принять. А им - в их запыленном мире - приходится выживать каждый день, и в этой схватке им не до чистоты. Они её презирают, потому что чистота их не понимает. Но если нарики и проститутки получают что-то, что уменьшает их ежедневную тревогу - они начинают немного задумываться. Не потому что они раньше были тупыми. А потому, что раньше их ослепляла их же тревога. И если они поймут, что это здорово - чуть меньше страха - то они будут приходить за стерильностью сами. И каждый раз, контактируя с чистотой, брать часть её себе...
Конечно, среди нас с вами нет нариков и проституток (я надеюсь) =))) Но по сравнению с Ошо, например, я иногда ощущаю себя... ну, кем-то не слишком чистым =) Я кстати не вижу в этих людях ничего негативного, и как прежде питаю слабость к фильмам типа "Реквиема по мечте". Потому что это все про нас. У всех свои слабости, своя тревога, свой страх. И в общем, путь страха тоже достоин уважения - потому что он не вечен, потому что все равно когда-нибудь КАТАРСИСУ БЫТЬ. Твой путь прекрасен именно тем, что он только твой, и ты имеешь на него полное право! Полное право на страх, на злость, на ошибки, и на самостоятельное их исправление. И вот уже ты находишь зацепку, двигаясь вдоль цифр, корректируешь решение... Х=0,5*5=2,5!!! И сразу все становится понятным! Что может быть красивее четверти, как ты могла подумать, что ответ - три... Эйфория, радость, счастье, любовь - ты вновь сильная, красивая, добрая. Стоило ли это тех усилий, которые тебе пришлось потратить на поиск решения? Конечно стоило!!!
При чем здесь снижение вреда? При том, что это - лучшая стратегия в отношении себя любимого на пути к новому этапу. Если мы будем купаться в самообвинении, осуждая себя за каждую негативную эмоцию на муки ада - нам не видать самих себя, мы зашорены обществом. Но если мы будем уважать самих себя и своё право на особый путь - тогда мы будем относиться к негативу, как к естественной сопровождающей перемен, и не будем судить себя. А значит, можно будет всласть позлиться, от души расстроиться, погрузиться в пучину ревности с головой - чтобы вынырнуть другим человеком.
Запомните: как только нам становится плохо, это признак ХОРОШЕГО. Представьте, что вы едете на пляж, и моря пока не видно, но вы уже чувствуете кожей этот прекрасный ветер: влажный и соленый. Так вот, все наши негативные эмоции - это как запах моря. Как ветер перемен. Так насладитесь им =)
П.с. тьфу, аж вспотела, пока дописала... надеюсь, более или менее понятно, что я имела в виду...
Я вспомнила об этом вчера, когда лежала в темноте меж двух маленьких спящих тел. Я задавалась вопросом, раздражает ли детей наш тактильный контакт, если меня он реально бесит. Давно заметив, что иногда ради успокоения младшего мне достаточно отодвинуться от него во сне, я стала замечать теперь, что и старший все чаще прибивается вплотную к стене. Новая детская кроватка была заказана мною еще две недели назад, и получить её я рассчитывала еще вчера. И вот, я оказалась в том отрезке пути, когда я еще НЕ отдельно, но уже и НЕ вместе. Я вспоминала последний месяц беременности, сначала одной, а потом и второй. Когда тебя действительно тяготит собственное тело, и ты ждёшь-не дождешься родов.
И я поняла в темноте, что конечно это их очень бесит, потому что это бесит меня. Это межвременье. Но самое худшее, что я могу сделать - это самосуд. Я как бы знаю, что такие эмоции нежелательны. Но они дают мне ЗНАТЬ: что я и дети уже готовы к чему-то новому. Что настало время перемен.
Очень легко и удобно воспринимать свои негативные проявления как что-то запрещенное. Мы к этому привыкли, так нас воспитали, так учит общество, и так можно не копать дальше. Можно просто послать себя на... Но этот мусор имеет свойство накапливаться по углам, и убежать от себя - не так просто, как нам внушили когда-то. В один прекрасный момент ты обнаруживаешь себя под слоем пыли, и куда бы ты не ткнулся - эта грязь облепляет тебя с головой. Тогда случается катарсис, который внешне звучит как форменная истерика. И ты, подпитавшись энергией собственной ярости, меняешься - и этим меняешь жизнь окружающих.
Почему мне не нравится этот естественный, в общем-то, сценарий? Потому что чем больше пыли по углам, тем больше ТРЕВОГИ. Она копится вместе с этой пылью. Она начинает влиять на твои поступки. Тревога также сильно сказывается на отношениях с детьми, так как они более чувствительны к эмоциональному фону. Эту тревогу можно назвать суетой, беспокойством, обогатить её виной - она от этого не исчезнет. Потому что самой по себе её не существует. Она всегда рядом с ПРИЧИНОЙ. Как назвать эту причину - это отдельный вопрос: помеха, дезаптация, вопрос, задача. То, что говорит нам: твоя жизнь неэффективна. То, что орет на ухо: пора что-то делать! То, что вкрадчиво шепчет: а всё может быть намного лучше...
И конечно, эта задача не в других, и не в окружающей среде. Вокруг - лишь условия этой задачи. А её ответ (переменная ИКС) - это твоё видение этих условий. И сейчас, пока все не так, ты старательно выводишь в тетрадке "Ответ: х=3" Так все прекрасно получалось, красивое число. Открываешь ответы, а там ОПА: х=2,5. Что за нафиг. Вроде, похоже. Вроде, близко. Но НЕ ТО. И ты ищешь, где ты ошиблась... Многие родители, помогая с уроками, опускают фразочки типа "Ну вот, опять ты где-то напортачил..." Когда надо сказать ДА, мы говорим НЕТ. Не надо обвинений, ведь усложнение дает бонус роста!
Ищите там, где чувствуете тревогу: мы всегда ЗНАЕМ больше, чем осознаем. Вам знаком термин "фасилитация"? Для меня это антоним слову "спекуляция". Это слова из делового мира, которые хорошо отражают два похода к задаче. Мы можем помочь себе не копить тревогу - приостановиться на наших волнениях, построить на их почве гипотезы, примерить их на все происходящие события. В общем, не отмахиваться от себя. НЕ ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ ПЛОХОЕ. Ведь слово "плохо" - это всего лишь оценка (причем не наша, а навязанная социумом) переходного состояния. О да, с точки зрения общества, нет ничего хуже переходного состояния. Но чем оно плохо для нас? Тем, что за ним придет нечто ИНОЕ? Не смешите меня, новое всегда лучше старого =)))
Поэтому я вспоминаю нариков и проституток. Потому что нам, чистеньким и правильным, так просто с нашей колокольни сказать ФУ. Но очень непросто дать им часть своей чистоты. Потому что чтобы дать, нужно убедить принять. А им - в их запыленном мире - приходится выживать каждый день, и в этой схватке им не до чистоты. Они её презирают, потому что чистота их не понимает. Но если нарики и проститутки получают что-то, что уменьшает их ежедневную тревогу - они начинают немного задумываться. Не потому что они раньше были тупыми. А потому, что раньше их ослепляла их же тревога. И если они поймут, что это здорово - чуть меньше страха - то они будут приходить за стерильностью сами. И каждый раз, контактируя с чистотой, брать часть её себе...
Конечно, среди нас с вами нет нариков и проституток (я надеюсь) =))) Но по сравнению с Ошо, например, я иногда ощущаю себя... ну, кем-то не слишком чистым =) Я кстати не вижу в этих людях ничего негативного, и как прежде питаю слабость к фильмам типа "Реквиема по мечте". Потому что это все про нас. У всех свои слабости, своя тревога, свой страх. И в общем, путь страха тоже достоин уважения - потому что он не вечен, потому что все равно когда-нибудь КАТАРСИСУ БЫТЬ. Твой путь прекрасен именно тем, что он только твой, и ты имеешь на него полное право! Полное право на страх, на злость, на ошибки, и на самостоятельное их исправление. И вот уже ты находишь зацепку, двигаясь вдоль цифр, корректируешь решение... Х=0,5*5=2,5!!! И сразу все становится понятным! Что может быть красивее четверти, как ты могла подумать, что ответ - три... Эйфория, радость, счастье, любовь - ты вновь сильная, красивая, добрая. Стоило ли это тех усилий, которые тебе пришлось потратить на поиск решения? Конечно стоило!!!
При чем здесь снижение вреда? При том, что это - лучшая стратегия в отношении себя любимого на пути к новому этапу. Если мы будем купаться в самообвинении, осуждая себя за каждую негативную эмоцию на муки ада - нам не видать самих себя, мы зашорены обществом. Но если мы будем уважать самих себя и своё право на особый путь - тогда мы будем относиться к негативу, как к естественной сопровождающей перемен, и не будем судить себя. А значит, можно будет всласть позлиться, от души расстроиться, погрузиться в пучину ревности с головой - чтобы вынырнуть другим человеком.
Запомните: как только нам становится плохо, это признак ХОРОШЕГО. Представьте, что вы едете на пляж, и моря пока не видно, но вы уже чувствуете кожей этот прекрасный ветер: влажный и соленый. Так вот, все наши негативные эмоции - это как запах моря. Как ветер перемен. Так насладитесь им =)
П.с. тьфу, аж вспотела, пока дописала... надеюсь, более или менее понятно, что я имела в виду...