И случилось прозрение...

[dasharv]

Моя любимая жж-френдесса Наташа ибн Парусник посоветовала мне между делом книжечку... Мол читаю и тебе советую... И прислала мне её, называется: Master your metabolism, а написала её небезизвестная Джиллиан Майклз...

Comments

[balamadzhadzha]

какая офигенная реклама) пойду искать на русском))

[dasharv]

вроде бы нет её пока на русском... только на английском, и вот на португальском в этом месяце выпустили:)

[balamadzhadzha]

да.. сейчас уже посмотрела) на английском я пока не осилю)

[dasharv]

жаль... хотя Наташа говорит там легко читается, названия хим продуктов и гормон те же, что и на русском...

[barca_a_vela]

Даша :) сижу я тут такая еле живая и вдруг - "Наташа ибн Парусник" - ржу, не могу остановиться)))))

Да, книжка - мега-вещь! Так она еще и начинается с объяснения, почему гормоны разбалансируются и каковы признаки дисбаланса одного или другого гормона. Читаешь и ужасаешься - "это я делала", "это тоже", "и это!!!" Кошмар! Хорошо хоть Джиллиан все время приговаривает, что "я научу вас, как это исправить", дает надежду, так сказать)))

[dasharv]

так в том то и дело! и её типичная диета написана, что на перекус протеиновый батончик, и на обед бутер с куриной ветчиной... вроде всё так как мы худеем, даже лучше, так как калорий мало, и тренировалась она до фига, и при этом чуть что толстела! Сразу думаешь: а ведь у меня так же! Пока держишься, худеешь, стоит сорваться, пищи пропало...

И кока кола в моей жизни была литрами... и сахарозаменители... а кубиков то сколько было... так и соевые продукты я думала, что полезно и пила соевое молоко и добавляла сою в еду думая, что так я организму делаю лучше! А сейчас наоборот смотрю, чтобы сои не было в компонентах:)

Да, Наташа ибн Парусник, спасибо тебе за книжку, открыла мне глаза на жизнь!:)))

[barca_a_vela]

Да, соя - особенно поразила. Прямо не ожидала от нее такого удара в спину))
Ага, именно, пока держишься - туда-сюда, но чуть что - лишние кило мигом липнут. Не должно же так быть!

Сахарозаменители, куры, дадада. И со сном я по себе знаю. Недосып сразу прибавляет вес! Хотя странно, она пишет, что сон по 10 часов тоже прибавляет вес - не знаю, не знаю)))) У меня точно нет) Наоборот, начинаю цвести и пахнуть! Только где эти 10 часов, я интересуюсь? )))

[dasharv]

это от организьмы зависит, кому то и 10 часом мало:)

[voenega]

вот такую хочу... ну и конечно ее на русском не будет...

[dasharv]

вот странно да? на португальский перевели, хотя нас 10 миллионов всего во всей стране, а на русский, где не знаю сколько миллиардов людей, не перевели... жалко...

[voenega]

в России живет 140 миллионов людей

жалко дажзе а не странно...
я пока пользуюсь кратенькой (но здравой книжечкой от диска с фитнес-программой (хорошей программой, мне нравится) и, намного инетом. но я не худею...

[dasharv]

попробуй, почитай эту на английском... у тебя может тоже гормональный дизбаланс... и проверь щитовидку и яичники, это тоже очень влияет!

[newkindi]

так и знала что спросят на русском и вижу что нет! ах! а с моим английским не пойму нифига((((

[dasharv]

давай, учи быстро английский и учись манипулировать гормоны!

[newkindi]

эх...)))))))))надо!

[newkindi]

на меня в свое время "легкий способ сбросить вес" оказал влияние - я 5 кг сбросила только когда читала, тоже не ограничиваясь в количестве еды, что-то за неделю-две по-моему)))))

[dasharv]

но ведь намного интересней знать, что в организме происходит и уметь это манипулировать:)

[newkindi]

конечно! но книжечка то на аглицком, вот если бы ты порой писала выдержки, думаю все тебе были были бы благодарны!))))))))

[dasharv]

ну я попробую:)