и снова...

[dasharv]

Вторую ночь, просыпаюсь в 5 утра и больше не могу заснуть. Причём засыпаю где то после часа ночи... С утра встаю с больной головой и не выспавшаяся... Спрашивается, что делать? Понятно когда человек вечером заснуть не может, можно молока попить или другие стратегии для "перед сном"... а когда посреди ночи, и ни в какую???? При этом читать не могу,

Comments

[barca_a_vela]

А почему ты просыпаешься? тебя что-то будит?
может быть попробовать беруши (или просто вату)? даже если шумов вокруг нет, с ними сон более глубокий получается.

[dasharv]

так в том то и дело, что ничего не будит... как то сама по себе просыпаюсь... и это не первый раз, несколько недель назад то же самое было...

я боюсь, что с берушами не проснусь по будильнику:(

[barca_a_vela]

ты думаешь? я просыпаюсь... будильник все равно хорошо слышно))

тогда не знаю, как помочь твоему горю) я, бывает, просыпаюсь, но сразу засыпаю обратно...

[dasharv]

у меня тоже раньше было: проснулся и заснул... а тут что то не получается:(

[voenega]

ложиться раньше обычно помогает
еще помогает Пустырник П с мятой но у вас его явно нет будет...

[dasharv]

пустырник у мамы закажу, привезет... а до тех пор, надо как то продержаться:( валерьянку что ли пить...

[voenega]

не просто пустырник а вот такая штука. у меня от нее прохродит много нервенной гадости вплоть до аритмии
http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/111/32/

[dasharv]

попробую достать:) спасибо!

[neironet]

то же самое уже с пару месяцев ( фиг его знает что, не поддающееся описанию. То в 3 подорвет, то в 5, то спишь выспаться не можешь.

[dasharv]

вот и что делать? а то сил уже нет никаких, сижу, голова болит и спать хочу, а ночью снова не высплюсь... а до выходных еще целых 2 дня:(

[ded_port_sam]

Даш, а отчего просыпаешься? Может от того, что в туалет там хочется, или пить? Или еще по какой причине? Может на работе аврал и просыпаешься от беспокойства?

[dasharv]

да нет аврала... на работе сейчас тишь да благодать, меня пока не трогают (ПОКА!)... а мысли там разные, о том, о чем я тебе уже в письме писала, а здесь не хочу... но просыпаюсь я абстрактно как то, ни в туалет не хочу никуда... просто просыпаюсь и всё, никак не засну:(

[ded_port_sam]

Мнда... Все же должна быть причина! Это бывает каждый день или нет? Может тебе неспешно гулять с Кузей перед сном? Мальчик будет счастлив, и если это тебе поможет лучше высыпаться - так вообще отлично...

[nemonroe]

У моего мужа постоянные проблемы со сном - он в режиме повышенного стресса работает. Из командировки привез себе мелотонин, но они и у нас в испанских аптеках, оказывается, продаются, уверена, что и в ваших тоже. До момента покупки я слова даже такого не слышала - нагуглила, оказалось, что это гармон, который человек вырабатывает в период глубокого сна. Теперь, когда не спится, если это до 4 часов, мы по таблетке выпиваем, и счастье нам полное, потому что потом никакой тяжести в голове и прочая, как от снотворных. Не сидим на них постоянно, но если случается, то спасаемся. Свекровь вот тоже напоили, когда в гостях была :), она с собой упаковку увезла на черный день :)

[dasharv]

так и называется мелотонин? Поехала в аптеку...

[nemonroe]

ну да, по-испански и португальски - мелатонина :)
ты почитай еще про него, чтоб уж наверняка http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD