И снова поехали...

[dasharv]

Я в какой то там, стысячпятьсотпервый раз встала на путь праведный в отношении еды... В этот раз без голодовки и выкидывания вредностей, а за счёт записывания (вот тут пишу, она для андроида есть и для таблета и через интернет: http://www.fatsecret.com)...

В понедельник ела как обычно (жрала в три горла, в общем) и писала... для себя... ну стыдно

Comments

[ded_port_sam]

Даша, привет! А я как раз читаю Джилиан Майклс и исключаю вредности :)))

А проблемы с плечом - это результат ошибки тренера. Я так думаю...

[dasharv]

Люся, вот я тоже прочитала Джиллиан и исключила все кубики бульонные, но вот некоторые продукты, такие как ветчина, я пока не исключила... наверное со временем я к этому приду...

А тендинит, ну да, конечно ошибка тренера, и я за неё сейчас очень дорого плачу:(

[ded_port_sam]

Даш, я исключила не только бульонные кубики (кстати, моя покойная собака бульон из кубиков за еду не считала), но и кофе, и я стараюсь покупать продукты только органик, и пью капсулы Омега-3. И еще, конечно, есть каждые 4 часа и не есть после 8. Для меня это работает. Медленно, но я вижу сдвиги. Думаю, что если разумно сочетать разные методики, будет только лучше.
А с плечом, надеюсь, все все же заживет и постепенно придет в норму. У меня была подобная проблема с локтем, предлагали операцию (но не гарантировали успех - типа шансы 50 на 50, если не получится - локоть сгибаться не будет вообще), я отказалась. Было это лет 8 назад, сейчас гораздо лучше.

[dasharv]

Правильно с кофе, Люсь, от него пользы минимум, а вреда много... Я вообще кофе не пью, из за давления. Кубики я уже несколько месяцев как экстерминировала... Мне теперь соли надо научиться меньше употреблять. Органик я думала покупать, но у нас же в маленьких магазинах и так от производителей овощи, и я думаю они близки к органикам:) У нас же большая деревня...

Плечо вроде как я почитала в интернете, 70% вероятности, что от этих процедур кальцификация рассосётся, так что буду делать... Если бы операция, я бы сто раз подумала, а тут 10ти минутные процедуры, не настолько болезненные, чтобы даже анестезию делать.

[spaccarsi]

А как дела с проектом? Давно не видела записей о нем

[dasharv]

с которым? на работе? по вокалу? или с Биггест Лузером?

[spaccarsi]

С лузером, ага

[dasharv]

ну покалечили они мне плечо... сейчас у меня бесплатный выигранный год, но я в месяц по 400 евро трачу на врачей за лечение кальцификации и бурсита в плече...

а так, хожу тренироваться в пол силы 3 раза в неделю...

[barca_a_vela]

Даш, желаю удачи! пусть этот порочный круг уже разорвется наконец)
насчет плеча очень сочувствую - жутко даже представить...

[dasharv]

бум надеятся, что разорвётся:) а то сил уже никаких:)

[and_katie]

А ты к психолога не хочешь обратиться со своей проблемой?

[dasharv]

а я к нему уже хожу с месяц:)

[nemonroe]

Мне кажется (но я могу и ошибаться), что нужно не похудения добиваться, а избавляться от пищевой зависимости - проблема ведь в этом. Лишний вес - это следствие, а не причина. Нужен хороший психолог или осознание того, что это такое же привыкание, как курение, например.
И еще я думала про твои физические нагрузки - если бы вес уходил, это было бы оправдано, а при таком избытке ты просто садишь сердце - это ж какие нагрузки оно выдерживает: твой собственный вес + тренировочный. Не понимаю, что думают твои тренера. Плавание по часу и больше было бы значительно более щадаче, чем эти штанги и гири.

[dasharv]

Я уже хожу к психологу и именно по этой теме: научиться не компенсировать едой всё подряд, что в жизни происходит...

А со штангами я не занимаюсь с тех пор как поставили диагноз по тендиниту... Тренеры еще пытались мне всучить гири, но я категорически отказывалась (вчера вот снова попытались)... потому что врач сказала: никаких тяжестей! вообще! вот, поэтому я на тренировках сейчас только приседаю и выпады делаю, и много пресса качаю, ну и на дорожке хожу и на эллипсе... Так что для поддержания тонуса нормально, а для похудения надо просто меньше жрать...