ох уж это питание

[dashusik84]

1. я какими-то бешенными пугающими темпами набираю вес...за 1,5 недели 2 кг...хотя питание более диетическое, чем в обычном режими, когда до Б набора веса не было

Comments

[lenasharr]

Поздравляю! очень рада за вас! а на счет пиьания.... столько всего сейчас вкусного продается... ну например в ашане есть несколько видов чечивицы, очень красивые и вкусные, там же рядом в черненьких премиум упаковках нут (его варить можно или просто щамачивать и есть), маш (его пооращивают). там же в ашане очень сочная капуста кольраби. еще пшеницу проращивать можно ( есть можно так или с медом)...

[dashusik84]

Спасибо!
я купила набор для проращивания, но нет инструкции...ты не научишь?
я покупаю всю эту дребедень-чечевицу, нут, маш и тд...но совершенно не умею их вкусно готовить, это раз, от них очень пучит живот-это два(

[lenasharr]

давай при встрече или звони как нибудь а то я полчаса буду писать и все равно живьем лучше объяснять ))

[donyamama]

Дашка, прости, это все потому что я худею причем как раз такими же темпами )))) у нас же один вес на двоих )))
Ешь живые йогурты )) а еще туда можно отруби всякие сыпать и сухую пророщенную пшеницу и есть отруби (они бывают такие как собачий корм, вкусные очень ржаные и всякие там еще), от них типа меньше есть хочется. И воды больше пей. Если захотелось есть - надо выпить стакан воды или больше и подождать мин 20, если хотение не прошло, можно поесть, но что-нибудь лайт. А еще авокадо очень полезно. Сирсы пишут, что Б нужно по 1 каждый день съедать. Я люблю с зерновым хлебом. А еще в билле продается разная трава Белая дача в пакетах, которую не надо мыть, вот ее тоже хорошо. Вот.