Катя, от того что ты очень мало ешь, ты не похудеешь, а даже совсем наоборот, хотя если совсем морить себя голодом, то похудеешь, но такое худение - нах не надо. Я не диетолог, и не пытаюсь им быть, просто ты видела меня пару лет назад... и думаю фидела фотки щяз.
Готовить без масла и всё такое - это правильно, но и побаловать себя раз в неделю тоже можно, не нужно, но можно) без этого, я например, начинаю срываться, и жрать всякое говно постоянно, поэтому раз в неделю-две можно пожрать чего-то "нехорошего", но очень вкусного. В течении недели, если есть возможность, лучше есть домашнюю еду (в ней меньше масла), и обязательно с салатеком, но не залитым каллорийным соусом) Вафельки в колличестве 5 штук - ацкое зло, сьешь одну, но очень медленно, наслаждаясь каждым кусочком) И самое страшное - надо, сцуко, заниматься спортом, и походить-побегать, и всякие прессы и тому подобное. Сама это дело очень не люблю, но заставляю себя. Как-то так...
Дык, я тоже не всегда держусь, но пытаюсь) Сразу всё менять очень трудно, и обычно именно из-за этого и бросают эту идею. Не обязательно всё сразу, начни с чего-то одного, потом прибавляй.
генетика ! я до 26 лет жрала ужас сколько, максимум на 2-3 кг полнела, a за недельку разгрузки скидывала всё. после 26 уже начала больше следить за тем что потребляю, так как видимо возраст дает знать. но тоже в принципе, могу есть немало , а полнею немного (когда не беременна). мама у меня в 56 лет ест как полк солдат , весит 60 кг. короче, генетика это первая причина. вторая конечно ергелей ахила. питаться лучше здоровой пищей.
Comments 19
Reply
Reply
Я не диетолог, и не пытаюсь им быть, просто ты видела меня пару лет назад... и думаю фидела фотки щяз.
Готовить без масла и всё такое - это правильно, но и побаловать себя раз в неделю тоже можно, не нужно, но можно) без этого, я например, начинаю срываться, и жрать всякое говно постоянно, поэтому раз в неделю-две можно пожрать чего-то "нехорошего", но очень вкусного.
В течении недели, если есть возможность, лучше есть домашнюю еду (в ней меньше масла), и обязательно с салатеком, но не залитым каллорийным соусом)
Вафельки в колличестве 5 штук - ацкое зло, сьешь одну, но очень медленно, наслаждаясь каждым кусочком)
И самое страшное - надо, сцуко, заниматься спортом, и походить-побегать, и всякие прессы и тому подобное. Сама это дело очень не люблю, но заставляю себя.
Как-то так...
Reply
Спасибо за советы.. надо как-то за себя взяться.
А ты.. да.. охуенный пример!
Reply
Сразу всё менять очень трудно, и обычно именно из-за этого и бросают эту идею.
Не обязательно всё сразу, начни с чего-то одного, потом прибавляй.
Reply
Reply
после 26 уже начала больше следить за тем что потребляю, так как видимо возраст дает знать. но тоже в принципе, могу есть немало , а полнею немного (когда не беременна).
мама у меня в 56 лет ест как полк солдат , весит 60 кг. короче, генетика это первая причина. вторая конечно ергелей ахила. питаться лучше здоровой пищей.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment