А спать-то уже почти не хочется

[demmonoid]

Вроде, вычислил вторую глубокую фазу сна, примерно с половины третьего до четырех дня.

Сейчас уже отпускает помаленьку. Но ощущения странные, перекалибровку в ближайшее время делать не захочу, пожалуй.

Осталось примерно 6 часов бодрствования, потом пойду и ВНЕЗАПНО отрублюсь.

Comments

[aura_s]

Не томи, поясни, зачем нужно вычислять эти фазы!!!

Потом будешь спать именно в них, типа качества сна в эти фазы заменит его количество в другие часы суток?

[demmonoid]

Да.
В среднем у человека фаза самого крепкого сна приходится на время с 4 до 9 утра по внутренним часам (то бишь, по привычному ему часовому поясу). Еще один кусок довольно глубокого сна обычно есть где-то днем (у некоторых - в районе 11-12 утра вообще).
Суммарно эти два куска способны с лихвой заменять классический восьмичасовой сон.

[aura_s]

Я ТАК И ДУМАЛА.

[demmonoid]

Кстати. Сегодня пообщались на эту тему с коллегой. И выяснилось, что он вообще уникум.

Ему хватает для числа часов, кратных трем. Неважно, сколькикратно, важно, чтобы делилось на три. В любое время суток.

Плюс, он почти не пользуется будильником.

Я теперь чувствую себя быдлом и неудачником на его фоне :)

[lekaru]

А у меня, похоже, где-то часов с шести до восьми - и утра, и вечера.
Ну че, пользуешься методой? Как результаты?

[demmonoid]

Пока рано о результатах говорить - у меня даже недели в непрерывном режиме не прошло. Но пока что нормально так, выходит часов по 5-6.