Про разгрузочный день!

[den_dietov]

Уффф, выдержал! Яблочки, творог, водичка - все хорошо! Мне помог мой настрой - решил, что день будет разгрузочный, значит, он такой и будет. Все-таки, когда есть план действий, то это значительно увеличивает вероятность победы!
И я надеюсь, что к следующему понедельнику ряды разгружающихся будут пополнены. И, кстати, это не страшно! )))

Comments

[sonatafoto]

Нет уж! Без меня. Я все это уже прошла и слава БОГУ! Жаль люди не учатся на чужих ошибках...

[den_dietov]

Привет! Ну ты чего так категорична? Это ведь всего лишь умеренное питание. Может, ты путаешь обжорными днями? )))

[chermoneyoligh]

"умеренное питание" - это когда у тебя ежедневный рацион выверени исполняется по калоражу и БЖУ. а не когда ты сначала на съемках голодный целый день ходишь, потом вечером что-то ешь, а на утро у тебя "яблоки и водичка".

ППЦ! Ден - ты же не анорексичная барышня, которая хочет в гроб в спичку превратиться? или ты решил желудок, заодно, угробить.

ты - здоровый мужчина. твой ежедневный калораж должен быть (по фото сужу) где-то от 1800 до 2000 в день.
Так что твой "разгрузочный" день должен содержать не менее 1000 ккал. ПОЛОВИНУ!

а теперь, учитывая, что вчера ты загнал организм в дикий стресс , сегодня тебе предстоит выходить из твоей "разгрузки" на вареных овощах и крупах. а уже завтра мясо.

больше ТАК не делай.

тебе прислали ссылку на фильм. посмотрел? если посмотрел - напиши мне в личку.

[sonatafoto]

Только жениться собрался, а тут ВЫ )) Слушай Дэн че умные люди говорят )))

Только я не поняла что вы против мяса имеете??
И мне ссылку дайте)

[chermoneyoligh]

да ничего я против мяса не имею. сама мясоед. но после голодовки-почти голодовки мяса не рекомендуют. а с Дэна станется сегодня буженинкой перекусить. :)

[chermoneyoligh]

про фильм вот сюда http://taurit.livejournal.com/profile в личку. не обращайте внимания, что журнал не обновлялся