что-то прям "выступал травмированным, больным и выгоревшим" - очень плохой пример. ну, я в целом не фанат "все ради рекорда". абстрактно для себя желание 100 кг в жиме - понятно, а выступление и рекорды - что-то нет)
Конкретно для Власова рекорды были следствием охоты за силой. А сливки и дивиденты снимали чиновники от спорта. Соревнования опять же он многие забивал, вопреки указкам сверху.
Тем не менее, сам подход "давайте поменьше себя жалеть" вполне оправдан. По крайней мере у меня. Я-то знаю, что могу больше, даже не вылезая за грань "пупок развяжется".
э, нет, не надо путать теплое и мягкое. жалеть себя нельзя, работать через травму - просто опасно и зачастую бессмысленно, убиваться ради соревнований лично мне кажется скучным :)
Тут вообще-то тонкая грань. В ситуации "немного болит колено" можно себя жалеть и не приседать несколько недель, пока не уйдёт. А можно тщательно мониторить технику, самочуствие и осторожненько работать, не теряя хотя бы формы и техники. А можно тупо убить колено окончательно, работая через боль.
Да, вчера из-за проблем с техникой (без читинга уже ващще ничего не получалось) пришлось откатиться практически на такие веса. Вполне достижимы даже без особых усилий - я-то помню, что ничего сверхтитанического не делал и даже протеин сейчас отдельно не жру.
Не, ерунда, во-первых, я знаю что у меня все тренировки до сих пор были построены на минимальные затраты времени, в среднем один час тренировок в неделю, при этом спортпита никакого, обычное мясо, рыба, овощи, фрукты. Во-вторых, у меня гугл под рукой.
Поддубный на бицепс с чистой техникой 120кг жал, я с диким напряжением жму 60, а он наверняка с таким бицепсом и в жиме лёжа никак не меньше 150 пожал бы. Луи Сир в удержании одной рукой поднимал 425кг - значит и в становой тянул бы никак не меньше.
Не было лишь тех же упражнений в качестве идущих в зачёт, а люди-то были, и не очень слабые.
Я больше про то, что силовые результаты растут даже у любителей в-среднем. Будь у тебя немного другие приоритеты - то к результатам рекордсменов начала прошлого века ты бы подобрался вплотную... оставаясь при этом рядовым любителем. Ну, мб очень продвинутым.
Там по книге вообще забавная картинка вырисовывается. 25 лет благоговения, рекорды, объявленные незыблемыми... А потом Власов переходит рубеж 500 кило в трёх упражненияч, до всех доходит, что ни фига не незыблемые и уже спустя пять лет элита спорта штурмует рубеж 600 килограмм. А рядовые МСМК переходят полтонны один за другим. При том, что даже протеин - модная штука, СССРовские получили банку на пробу и не оценили :) Да и в Америке производитель кормит им больше свою команду, чем всех остальных.
Ну 100 в жиме даже я в универе делал. А вот 200 тяга это уже интереснее. Но честно говоря не понимаю я теперь, в чем смысл этих силовых на 1 раз. Практического применения нет, а поймать травму очень легко.
Comments 10
ну, я в целом не фанат "все ради рекорда". абстрактно для себя желание 100 кг в жиме - понятно, а выступление и рекорды - что-то нет)
Reply
Соревнования опять же он многие забивал, вопреки указкам сверху.
Тем не менее, сам подход "давайте поменьше себя жалеть" вполне оправдан. По крайней мере у меня. Я-то знаю, что могу больше, даже не вылезая за грань "пупок развяжется".
Reply
жалеть себя нельзя, работать через травму - просто опасно и зачастую бессмысленно, убиваться ради соревнований лично мне кажется скучным :)
Reply
В ситуации "немного болит колено" можно себя жалеть и не приседать несколько недель, пока не уйдёт. А можно тщательно мониторить технику, самочуствие и осторожненько работать, не теряя хотя бы формы и техники.
А можно тупо убить колено окончательно, работая через боль.
Reply
Reply
Reply
Поддубный на бицепс с чистой техникой 120кг жал, я с диким напряжением жму 60, а он наверняка с таким бицепсом и в жиме лёжа никак не меньше 150 пожал бы. Луи Сир в удержании одной рукой поднимал 425кг - значит и в становой тянул бы никак не меньше.
Не было лишь тех же упражнений в качестве идущих в зачёт, а люди-то были, и не очень слабые.
Reply
Я больше про то, что силовые результаты растут даже у любителей в-среднем.
Будь у тебя немного другие приоритеты - то к результатам рекордсменов начала прошлого века ты бы подобрался вплотную... оставаясь при этом рядовым любителем. Ну, мб очень продвинутым.
Там по книге вообще забавная картинка вырисовывается. 25 лет благоговения, рекорды, объявленные незыблемыми... А потом Власов переходит рубеж 500 кило в трёх упражненияч, до всех доходит, что ни фига не незыблемые и уже спустя пять лет элита спорта штурмует рубеж 600 килограмм. А рядовые МСМК переходят полтонны один за другим.
При том, что даже протеин - модная штука, СССРовские получили банку на пробу и не оценили :) Да и в Америке производитель кормит им больше свою команду, чем всех остальных.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment