ПТСР
Любая травматическая ситуация в жизни человека по сути выводит его из зоны комфорта, ломая прежние представления о себе и окружающем мире. В этом процессе самое уязвимое и непредсказуемое в том, как сможет психика справиться с этими изменениями. Новый вызов в нашем сегодняшнем дне - осознаться в состоянии посттравматического стрессового расстройства, ПТСР.
Привычка не придавать значения своему психическому состоянию - врать себе и другим, что все нормально - сейчас опасна. Если до 2020 года, когда было все понятно и предсказуемо в общественном устройстве, в случае травматической ситуации можно было восстановиться без доктора или просто заглушить боль, как это было принято всегда (само пройдет, время лечит). Однако сейчас в обществе происходят серьезные изменения, к старому возврата нет, и в этой ситуации, пройдя свои собственные трансформации, бесполезны прежние способы восстановления - само не пройдет, время и родные стены не вылечат.
С точки зрения нашего организма любая травма - физическая или психологическая - это стресс. На стресс автоматически срабатывает реакция, у каждого она своя, попробую систематизировать реакции по трем основным видам с учетом нашей современности. Что происходит после того, как человека вышибло из «зоны комфорта»:
1. Быстро пытается вернуть себя в прежнее, по сути - склеивает разбитую чашку, так как она имеет особую ценность. Еще до 2020 года такое было вполне закономерно и общепринято, таким образом удерживались семьи от разводов, крепко держались за связи, имущество, вещи и предметы, а также за концепции, точки зрения, фокус восприятия. Сейчас же на огромной скорости работают «законы кармы», запуская в жизнь каждого «грабли» до тех пор, пока человек не перестанет на них наступать. И вот в таких условиях опасно склеивать «разбитые чашки», они будут постоянно разбиваться. В этом случае очень нужна помощь грамотного специалиста, который сможет помочь выйти из замкнутого цикла. Здесь не только психология, это может быть клинический случай, с которым разберется только профессионал, бывает, что может помочь любящий близкий человек. Нужно стабилизировать состояние человека и поддержать его в принятии новой реальности, в которой нет уже той любимой чашки. Дать возможность высказать, выплакать свое горе и отчаяние, страхи потери, помочь обрести уверенность в будущем. В варианте реакции на стресс есть огромные риски с антидепрессантами и другими способами заглушить переживания. С точки зрения клиники, препараты помогают стабилизировать состояние, но они не помогают психике справиться со стрессом, всего лишь глушат. И есть определенная грань в процессе приема таблеток, которую человек может перейти и попасть в зависимость, точно также как с алкоголем и наркотиками. Поэтому если и принимать лекарства, то только под контролем специалиста и только для того, чтобы суметь справиться со стрессом от потери. В худшем варианте человек отказывается принимать новую реальность, психика замыкает на воспоминания, тем самым создавая иллюзию. А дальше ничего хорошего, только все глубже разрыв сознанием с физическим миром и потеря воли к жизни.
2. Ищет новую зону комфорта, делая вид, что легко справляется с трудностями и проблемами в жизни. В этом случае человеку гарантированы точно также грабли, в любой локации, где бы он ни оказался. Пытаясь сбежать и не проживать глубоко горечь потерь, замещать новыми эмоциональными впечатлениями - все это не поможет даже если сменить образ жизни, место жительства, партнера или вид деятельности. При такой реакции на пробуждение очень большой риск не пройти дальше и погрузиться в ложное, примерно как в зеркальном лабиринте, по всем правилам астрала, все больше теряя связь с собой настоящим. Увы, как правило, при такой реакции на стресс человек добровольно не примет помощь и не обратится за ней, потому что не осознает своей проблемы психики, заблокировавшей боль от потери. А по сути обманывает себя, не признается в своих собственных ошибках, которые создают проблемы. Таким образом становится преступником, убегающим от правосудия, и чем больше тратит сил на побег от реальности, тем сильнее сам себя наказывает, накручивая счетчик нарушений. В роли правосудия выступает своя собственная совесть.
3. Переосмысление своей жизни под новую реальность, принятие и адаптация. Рациональность, которая дает волю чувствам, не зажимая их. И чувства, которые «не растекаются по древу», а имеют границы рациональности. Признать свое психическое состояние как тяжелое после серьезной травмы, и что это нормальная реакция организма на стресс. Не стесняться просить и принимать помощь и поддержку близких, друзей, специалистов, поможет даже простой разговор с возможностью высказаться. Двигаться не к восстановлению (это все-таки возврат к прежнему, которое приводит к граблям), а именно к исцелению - в этом случае происходит переход в новое состояние человека, с новыми смыслами жизни.
Все эти три пункта характерны не только для человека, но и для любой системы, структуры. Схема аналогична.
Привычка не придавать значения своему психическому состоянию - врать себе и другим, что все нормально - сейчас опасна. Если до 2020 года, когда было все понятно и предсказуемо в общественном устройстве, в случае травматической ситуации можно было восстановиться без доктора или просто заглушить боль, как это было принято всегда (само пройдет, время лечит). Однако сейчас в обществе происходят серьезные изменения, к старому возврата нет, и в этой ситуации, пройдя свои собственные трансформации, бесполезны прежние способы восстановления - само не пройдет, время и родные стены не вылечат.
С точки зрения нашего организма любая травма - физическая или психологическая - это стресс. На стресс автоматически срабатывает реакция, у каждого она своя, попробую систематизировать реакции по трем основным видам с учетом нашей современности. Что происходит после того, как человека вышибло из «зоны комфорта»:
1. Быстро пытается вернуть себя в прежнее, по сути - склеивает разбитую чашку, так как она имеет особую ценность. Еще до 2020 года такое было вполне закономерно и общепринято, таким образом удерживались семьи от разводов, крепко держались за связи, имущество, вещи и предметы, а также за концепции, точки зрения, фокус восприятия. Сейчас же на огромной скорости работают «законы кармы», запуская в жизнь каждого «грабли» до тех пор, пока человек не перестанет на них наступать. И вот в таких условиях опасно склеивать «разбитые чашки», они будут постоянно разбиваться. В этом случае очень нужна помощь грамотного специалиста, который сможет помочь выйти из замкнутого цикла. Здесь не только психология, это может быть клинический случай, с которым разберется только профессионал, бывает, что может помочь любящий близкий человек. Нужно стабилизировать состояние человека и поддержать его в принятии новой реальности, в которой нет уже той любимой чашки. Дать возможность высказать, выплакать свое горе и отчаяние, страхи потери, помочь обрести уверенность в будущем. В варианте реакции на стресс есть огромные риски с антидепрессантами и другими способами заглушить переживания. С точки зрения клиники, препараты помогают стабилизировать состояние, но они не помогают психике справиться со стрессом, всего лишь глушат. И есть определенная грань в процессе приема таблеток, которую человек может перейти и попасть в зависимость, точно также как с алкоголем и наркотиками. Поэтому если и принимать лекарства, то только под контролем специалиста и только для того, чтобы суметь справиться со стрессом от потери. В худшем варианте человек отказывается принимать новую реальность, психика замыкает на воспоминания, тем самым создавая иллюзию. А дальше ничего хорошего, только все глубже разрыв сознанием с физическим миром и потеря воли к жизни.
2. Ищет новую зону комфорта, делая вид, что легко справляется с трудностями и проблемами в жизни. В этом случае человеку гарантированы точно также грабли, в любой локации, где бы он ни оказался. Пытаясь сбежать и не проживать глубоко горечь потерь, замещать новыми эмоциональными впечатлениями - все это не поможет даже если сменить образ жизни, место жительства, партнера или вид деятельности. При такой реакции на пробуждение очень большой риск не пройти дальше и погрузиться в ложное, примерно как в зеркальном лабиринте, по всем правилам астрала, все больше теряя связь с собой настоящим. Увы, как правило, при такой реакции на стресс человек добровольно не примет помощь и не обратится за ней, потому что не осознает своей проблемы психики, заблокировавшей боль от потери. А по сути обманывает себя, не признается в своих собственных ошибках, которые создают проблемы. Таким образом становится преступником, убегающим от правосудия, и чем больше тратит сил на побег от реальности, тем сильнее сам себя наказывает, накручивая счетчик нарушений. В роли правосудия выступает своя собственная совесть.
3. Переосмысление своей жизни под новую реальность, принятие и адаптация. Рациональность, которая дает волю чувствам, не зажимая их. И чувства, которые «не растекаются по древу», а имеют границы рациональности. Признать свое психическое состояние как тяжелое после серьезной травмы, и что это нормальная реакция организма на стресс. Не стесняться просить и принимать помощь и поддержку близких, друзей, специалистов, поможет даже простой разговор с возможностью высказаться. Двигаться не к восстановлению (это все-таки возврат к прежнему, которое приводит к граблям), а именно к исцелению - в этом случае происходит переход в новое состояние человека, с новыми смыслами жизни.
Все эти три пункта характерны не только для человека, но и для любой системы, структуры. Схема аналогична.