мои мысли к посту о хронической усталости
постом про хроническую усталость навеяло.
меня там очень зацепила фраза - хочется летать.
я смотрю, такая тенденция с моей точки зрения опасная - "летающие", "порхающие" хозяйки, дневник счастливой мамы, совет счастливым женщинам... и прочее. получается как в рекламе - обязательно натужная улыбка, ляг костьми, но будь идеалом. и если вы не летаете и не лучитесь позитивом во все стороны, а смеете уставать и даже грустить, это ненормально. вообще отрицание любых эмоций нехорошо, и постоянная гонка на образ "счастливой летающей мамы" выматывает не меньше, чем гора дел домохозяйки.
расслабьтесь - не надо все успевать и пытаться лучиться счастьем вечером после переделывания ста дел. можно позволить себе признаться, что вы устали и хотите только тишины и покоя, а не рекламно выглядеть и улыбаться. мамы, вы взрослые люди, уже пора отказаться от стереотипа, что счастье это когда все легко, без проблем, розово и без усилий. как в семейной жизни - счастье это не когда идеально, и не бывает ссор. счастье - это когда с любыми ссорами и недоразумениями люди продолжают принимать и любить друг друга. и с детьми образ счастья это не когда постоянно порхаешь и не устаешь :) а когда, несмотря на то, что приходится чем-то поступиться и прикладывать усилия, понимаешь - да, с этим беспорядком, пролитыми-порванными-разбитыми вещами, в ревом и нытьем время от времени ;) все равно - это же такое счастье!
я проанализировала немало ситуаций (у нас и курс есть про это :), и в личных письмах и на личных консультациях. могу сказать обобщенно - очень вредит это желание "быть идеальной женщиной" и обязательный перфекционизм. кто-то тут недавно писал, что готовит в макияже, красивой одежде, и в ароматах духов. я аж содрогнулась :) хорошо, что я позволяю себе быть на кухне в виде, подходящем для кухни, и пахнуть супом, а не духами в процессе готовки обеда :)
это ощущение игры своей роли, когда ты ДОЛЖНА, все и всегда, потихонечку высасывает все силы. я никому не должна, я выбираю свой путь, я устраиваю свою жизнь, свое расписание, свою работу и свой отдых. мне никто не даст по голове, если я отменю свои же планы.
должны быть приоритеты, должны быть второстепенные дела, должны быть такие пункты, на которые можно махнуть рукой, навсегда или хотя бы надолго. маленькие дети требуют очень много сил (при том подходе, который в нашем сообществе популярен. конечно, легче младенца положить в отдельную комнату с соской, посадить в соседнюю комнату няню и уехать в ресторан). но разорваться не получится, и если мама выбирает укачивать на ручках, кормить грудью и подходить на каждый вздох, то вторая часть трудновыполнима. в ресторан уже не уехать.
поэтому приходится действовать согласно обстоятельствам. что я могу сделать в ЭТОЙ ситуации? что я могу сделать, и, наоборот - что я могу не делать? это замечательно, если женщина такая сильная, что гв у нее почти не отнимает сил. у меня второй раз это дается совсем непросто, и витамины и прочее не особо спасают ситуацию. я не геройствую по другим пунктам, давно оставила "на потом" даже минимальные требования к порядку, убрала нагрузку где только можно. можно и по-другому - мне кормить тяжело, надо срочно отлучить и тогда каждый день будут силы наводить чистоту и красоту и в доме и где угодно. но мы же выбираем. никак и то, и совершенно противоположное. за все в жизни приходится платить.
я заметила, что многие стремятся ежедневно "заполнить день" всякими занятиями, активностями, поездками и прочим. очень советую пересмотреть все и подумать, что из всего этого действительно необходимо, и так ли это необходимо КАЖДЫЙ день? и есть ли у вас "день без дел"? можете ли вы вместо безусловно полезного ужина из натуральных продуктов заказать пиццу или что-то готовое ради сохранения своего самочувствия? может, пусть дети один день обойдутся без всяких занятий и вместо этого мама посидит дома и отдохнет? я, конечно, понимаю, что хорошо спасет положение возможность хоть раз в неделю оставить детей с мужем или няней и пойти в одиночестве. но я также понимаю, что эта возможность не у всех есть (у меня нету, кстати).
тем не менее, нужно обязательно обеспечивать себе хоть немножко тишины и одиночества регулярно, и главное - не стремиться к идеалу и не пытаться "переделать все дела".не надо стремиться стать кем-то, найдите свой образ, свой темп и ритм жизни, свой способ планирования (или отсутствия такового), свое удобное время для дел и свой вид расслабления и отдыха.
меня там очень зацепила фраза - хочется летать.
я смотрю, такая тенденция с моей точки зрения опасная - "летающие", "порхающие" хозяйки, дневник счастливой мамы, совет счастливым женщинам... и прочее. получается как в рекламе - обязательно натужная улыбка, ляг костьми, но будь идеалом. и если вы не летаете и не лучитесь позитивом во все стороны, а смеете уставать и даже грустить, это ненормально. вообще отрицание любых эмоций нехорошо, и постоянная гонка на образ "счастливой летающей мамы" выматывает не меньше, чем гора дел домохозяйки.
расслабьтесь - не надо все успевать и пытаться лучиться счастьем вечером после переделывания ста дел. можно позволить себе признаться, что вы устали и хотите только тишины и покоя, а не рекламно выглядеть и улыбаться. мамы, вы взрослые люди, уже пора отказаться от стереотипа, что счастье это когда все легко, без проблем, розово и без усилий. как в семейной жизни - счастье это не когда идеально, и не бывает ссор. счастье - это когда с любыми ссорами и недоразумениями люди продолжают принимать и любить друг друга. и с детьми образ счастья это не когда постоянно порхаешь и не устаешь :) а когда, несмотря на то, что приходится чем-то поступиться и прикладывать усилия, понимаешь - да, с этим беспорядком, пролитыми-порванными-разбитыми вещами, в ревом и нытьем время от времени ;) все равно - это же такое счастье!
я проанализировала немало ситуаций (у нас и курс есть про это :), и в личных письмах и на личных консультациях. могу сказать обобщенно - очень вредит это желание "быть идеальной женщиной" и обязательный перфекционизм. кто-то тут недавно писал, что готовит в макияже, красивой одежде, и в ароматах духов. я аж содрогнулась :) хорошо, что я позволяю себе быть на кухне в виде, подходящем для кухни, и пахнуть супом, а не духами в процессе готовки обеда :)
это ощущение игры своей роли, когда ты ДОЛЖНА, все и всегда, потихонечку высасывает все силы. я никому не должна, я выбираю свой путь, я устраиваю свою жизнь, свое расписание, свою работу и свой отдых. мне никто не даст по голове, если я отменю свои же планы.
должны быть приоритеты, должны быть второстепенные дела, должны быть такие пункты, на которые можно махнуть рукой, навсегда или хотя бы надолго. маленькие дети требуют очень много сил (при том подходе, который в нашем сообществе популярен. конечно, легче младенца положить в отдельную комнату с соской, посадить в соседнюю комнату няню и уехать в ресторан). но разорваться не получится, и если мама выбирает укачивать на ручках, кормить грудью и подходить на каждый вздох, то вторая часть трудновыполнима. в ресторан уже не уехать.
поэтому приходится действовать согласно обстоятельствам. что я могу сделать в ЭТОЙ ситуации? что я могу сделать, и, наоборот - что я могу не делать? это замечательно, если женщина такая сильная, что гв у нее почти не отнимает сил. у меня второй раз это дается совсем непросто, и витамины и прочее не особо спасают ситуацию. я не геройствую по другим пунктам, давно оставила "на потом" даже минимальные требования к порядку, убрала нагрузку где только можно. можно и по-другому - мне кормить тяжело, надо срочно отлучить и тогда каждый день будут силы наводить чистоту и красоту и в доме и где угодно. но мы же выбираем. никак и то, и совершенно противоположное. за все в жизни приходится платить.
я заметила, что многие стремятся ежедневно "заполнить день" всякими занятиями, активностями, поездками и прочим. очень советую пересмотреть все и подумать, что из всего этого действительно необходимо, и так ли это необходимо КАЖДЫЙ день? и есть ли у вас "день без дел"? можете ли вы вместо безусловно полезного ужина из натуральных продуктов заказать пиццу или что-то готовое ради сохранения своего самочувствия? может, пусть дети один день обойдутся без всяких занятий и вместо этого мама посидит дома и отдохнет? я, конечно, понимаю, что хорошо спасет положение возможность хоть раз в неделю оставить детей с мужем или няней и пойти в одиночестве. но я также понимаю, что эта возможность не у всех есть (у меня нету, кстати).
тем не менее, нужно обязательно обеспечивать себе хоть немножко тишины и одиночества регулярно, и главное - не стремиться к идеалу и не пытаться "переделать все дела".не надо стремиться стать кем-то, найдите свой образ, свой темп и ритм жизни, свой способ планирования (или отсутствия такового), свое удобное время для дел и свой вид расслабления и отдыха.