Моя история похудения
Дорогие стройнеющие и хорошеющие сообщницы и сообщники! Во первых строках своего письма хочу сказать спасибо всем, кто пожелал мне удачи в предыдущем посте. Докладываю: процесс идет, килограммы уходят.
Теперь, собственно, к делу. Хочу поделиться с вами историей о том, как я похудела на 20 кг. Худела долго, в целом на протяжении 4 лет, однако не все так просто.
Но сначала расскажу о том, как я их набрала. В детстве я была довольно тощим ребенком, хотя по женской линии у меня все полные. Зато в подростковом возрасте стала, как тесто, вылезать из всех штанов и юбок. Вот тогда и начались комплексы, а от окружающих я стала узнавать, что я - корова, тумбочка, плюшка и т.д. Но лет в 15 у меня случилась несчастная любовь, я похудела до 46 размера и с тех пор по поводу фигуры особо не парилась. Не могу ничего сказать по поводу веса, потому что я не взвешивалась. Я не худела, но и не толстела.
И так продолжалось почти 10 лет. Я была «девушка-46-й размер». А потом я закончила универ, нашла постоянного м/ч, сидячую работу и стала незаметно пухнуть. И прежде всего, незаметно для себя.
Если вспомнить, как я тогда питалась, то это просто ужас-ужас-ужас! Завтрак дома, кофе с плюшками/печеньками на работе, потом обед с коллегами - майонезные салатики+ бутербродики и пр., потом ужин дома от бабушки - то есть, по сути, полноценный обед с первым, вторым, третьим и компотом, ну а вечером погулять с друзьями, попить пивка/коктейльчиков и закусить все это чипсами, орешками и шоколадками. А бывало, что и в Макдачную заходили всякой гадости поесть. Так что неудивительно, что я стала расти вширь.
Если вы думаете, что меня это напрягло, то вы сильно ошибаетесь! В 23 года я решила, что мой организм попросту еще растет! Именно поэтому любимые джинсы становились все теснее, а не потому, что я жрала, как не в себя.
Впервые я задумалась о том, что надо что-то менять, когда на мне треснули штаны прямо на улице. Благо, я как раз шла в магазин за новыми, на размерчик побольше. И тогда я решила записаться в спорт-клуб на танцы, вспомнить детство (я в школе занималась балетом, бальными танцами и художественной гимнастикой, но лет в 12 все забросила). Вот там-то я и взвесилась. И весы показали 77 кг. И я им просто не поверила, потому что свято верила, что вешу 60 (при росте 172 см). Весы сломались, решила я, поэтому продолжила жрать все подряд с удвоенной силой. Тем более, что у меня было оправдание - я же 2 раза в неделю делаю физические нагрузки! А к весам я больше не подходила.
Осознать то, что у меня проблемы с лишним весом, меня заставили родственники, которые приехали на мою свадьбу издалека, а потому многие из них не видели меня несколько лет. Каждый из них посчитал своим долгом указать мне на то, как я раздобрела и попышнела. Ну а кое-кто выразился и конкретнее: разнесло тебя, дорогая, во все стороны.
После недельной истерики по поводу осознания своих проблем, я решила взяться за себя по-настоящему. К тому моменту я и на танцы забросила ходить, поэтому купила абонемент в спортклуб возле работы и стала ходить туда 3-4 раза в неделю на фитнесс и силовые тренировки. Кроме того, я села на диету.
Для начала я просто исключила все вредности: сладкое, мучное, жаренное и алкоголь. С последним было сложнее всего, потому как пиво по вечерам с друзьями уже стало традицией. И только через месяц после начала новой жизни я встала на весы - 75 кг. На этот раз я им поверила.
Но мне, конечно же, хотелось моментальных результатов, поэтому я села на «кремлевскую диету». Продержалась на ней с трудом, чувствовала себя отвратно, сил не было никаких. В результате за 2 недели похудела на 5 кг, но потом 3 наела обратно за неделю. Тренировки не прекращала.
Я пришла к выводу, что «кремлевка» не для меня, поэтому просто продолжила воздерживаться от вредностей. А еще решила принимать какие-нибудь чудо-таблетки для похудения (э-э-эксперименты! (с)). Порывшись в и-нете, я пришла к выводу, что самые «безвредные» - это «Турбослим».
Я прошла полный курс, как указано было в инструкции (сначала чай, потом таблетки «День», «Ночь» и чай). Могу сказать, что этот комплекс, конечно, помогает, но это при том, что нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Во-первых, чай, который должен оказывать «легкий слабительный эффект», его, конечно, оказывает, но не такой уж он легкий! Это просто «Турбослив» какой-то! Так что нужно иметь в виду, что когда вы его принимаете, туалет должен быть всегда в зоне досягаемости. Аппетит он не глушит, но после него сто раз подумаешь, стоит ли есть что-то лишнее, если через 15 минут тебе нужно будет бежать в туалет, расталкивая коллег. Таблетки же такого ярковыраженного эффекта не дают, но аппетит приглушают. Так что как вспомогательное средство его применять можно, но прежде стоит подумать, а нужно ли это вам.
В результате вес застрял на 70 кг. А потом начался Великий Пост. И я решила соблюдать предписанный режим питания. Да простят меня люди верующие, но в первый раз я сделала это из любопытства - смогу или нет. Не могу сказать, что я его полностью выдержала - были срывы. Но в результате пришла к выводу, что могу вполне комфортно существовать без мяса/рыбы и вечернего распития пива. И вообще, за то время я очень многое пересмотрела и переоценила. И самое главное, я поняла, что мой брак меня не устраивает, и что проблемы с весом у меня в том числе и из-за моего бывшего мужа. Но ушла я от него только спустя год.
И вот в начале мая я встала на весы и они показали 68 кг! То есть меньше 70! Я снова стала «девушкой-46-й размер»! От начала новой жизни прошло 8 месяцев.
Потом был год перерыва в моих экспериментах над собой. Я сменила работу, поэтому пришлось уйти из спортклуба, а возле дома и новой работы такового не оказалось. Но я тщательно следила за тем, что я ем, поэтому вес держался в районе 67-68 кг.
А потом я развелась с бывшим мужем и переехала к моему теперешнему супругу. Возле нашего дома есть спортклуб, в который я хожу уже 2 года. Причем за 1,5 из них только тренировками я сбросила 5 кг - мой вес установился в районе 62 кг.
И тут летом мне пришла в голову идея похудеть еще на пару кг - чтобы цифра была круглой. И я села на диету Протасова, которую перенесла намного легче, чем «кремлевку». А уже на выходе из нее на Москву сначала напала страшная жара, а потом начался смог. А я в жару вообще есть не могу, а уж при смоге тем более. Так что все это время я способна была питаться только «протасовскими» салатиками, нежирным кефиром и минералкой. В результате весы стали упорно показывать 57 кг.
Сейчас я поддерживаю этот вес. При этом после Протасова я отказалась от мяса и практически отказалась от рыбы. Чувствую себя при этом прекрасно! Из «вредностей» ем выпечку собственного приготовления. Но не чаще раза в неделю и на завтрак. Да и много мне не достается - у мужа она пользуется популярностью! Алкоголь пью только в праздники и немного, при этом пиво не пью. К сладкому я, в общем-то, всегда была равнодушна, так что это для меня не проблема. Очень редко ем картошку, а вот рис люблю, особенно «басмати». Мое любимое блюдо - баклажаны с грибами и рисом в томатном соусе. Могу за один раз смолотить полсковородки!
Так что, дорогие сообщники и сообщницы, дерзайте и все у вас получится! Успехов вам, здоровья и железной силы воли.
UPD: Дорогие сообщники по борьбе с лишним весом! Спасибо вам огромное за комплименты и поддержку. Благодаря вам я сегодня не пропустила тренировку (а так хотелось забить, поваляться в кровати подольше). Прочитала ваши отзывы и прямо вдохновилась! Ну, думаю, раз эти люди в меня верят, нельзя их подводить. Так что спасибо вам всем еще раз большое!
Теперь, собственно, к делу. Хочу поделиться с вами историей о том, как я похудела на 20 кг. Худела долго, в целом на протяжении 4 лет, однако не все так просто.
Но сначала расскажу о том, как я их набрала. В детстве я была довольно тощим ребенком, хотя по женской линии у меня все полные. Зато в подростковом возрасте стала, как тесто, вылезать из всех штанов и юбок. Вот тогда и начались комплексы, а от окружающих я стала узнавать, что я - корова, тумбочка, плюшка и т.д. Но лет в 15 у меня случилась несчастная любовь, я похудела до 46 размера и с тех пор по поводу фигуры особо не парилась. Не могу ничего сказать по поводу веса, потому что я не взвешивалась. Я не худела, но и не толстела.
И так продолжалось почти 10 лет. Я была «девушка-46-й размер». А потом я закончила универ, нашла постоянного м/ч, сидячую работу и стала незаметно пухнуть. И прежде всего, незаметно для себя.
Если вспомнить, как я тогда питалась, то это просто ужас-ужас-ужас! Завтрак дома, кофе с плюшками/печеньками на работе, потом обед с коллегами - майонезные салатики+ бутербродики и пр., потом ужин дома от бабушки - то есть, по сути, полноценный обед с первым, вторым, третьим и компотом, ну а вечером погулять с друзьями, попить пивка/коктейльчиков и закусить все это чипсами, орешками и шоколадками. А бывало, что и в Макдачную заходили всякой гадости поесть. Так что неудивительно, что я стала расти вширь.
Если вы думаете, что меня это напрягло, то вы сильно ошибаетесь! В 23 года я решила, что мой организм попросту еще растет! Именно поэтому любимые джинсы становились все теснее, а не потому, что я жрала, как не в себя.
Впервые я задумалась о том, что надо что-то менять, когда на мне треснули штаны прямо на улице. Благо, я как раз шла в магазин за новыми, на размерчик побольше. И тогда я решила записаться в спорт-клуб на танцы, вспомнить детство (я в школе занималась балетом, бальными танцами и художественной гимнастикой, но лет в 12 все забросила). Вот там-то я и взвесилась. И весы показали 77 кг. И я им просто не поверила, потому что свято верила, что вешу 60 (при росте 172 см). Весы сломались, решила я, поэтому продолжила жрать все подряд с удвоенной силой. Тем более, что у меня было оправдание - я же 2 раза в неделю делаю физические нагрузки! А к весам я больше не подходила.
Осознать то, что у меня проблемы с лишним весом, меня заставили родственники, которые приехали на мою свадьбу издалека, а потому многие из них не видели меня несколько лет. Каждый из них посчитал своим долгом указать мне на то, как я раздобрела и попышнела. Ну а кое-кто выразился и конкретнее: разнесло тебя, дорогая, во все стороны.
После недельной истерики по поводу осознания своих проблем, я решила взяться за себя по-настоящему. К тому моменту я и на танцы забросила ходить, поэтому купила абонемент в спортклуб возле работы и стала ходить туда 3-4 раза в неделю на фитнесс и силовые тренировки. Кроме того, я села на диету.
Для начала я просто исключила все вредности: сладкое, мучное, жаренное и алкоголь. С последним было сложнее всего, потому как пиво по вечерам с друзьями уже стало традицией. И только через месяц после начала новой жизни я встала на весы - 75 кг. На этот раз я им поверила.
Но мне, конечно же, хотелось моментальных результатов, поэтому я села на «кремлевскую диету». Продержалась на ней с трудом, чувствовала себя отвратно, сил не было никаких. В результате за 2 недели похудела на 5 кг, но потом 3 наела обратно за неделю. Тренировки не прекращала.
Я пришла к выводу, что «кремлевка» не для меня, поэтому просто продолжила воздерживаться от вредностей. А еще решила принимать какие-нибудь чудо-таблетки для похудения (э-э-эксперименты! (с)). Порывшись в и-нете, я пришла к выводу, что самые «безвредные» - это «Турбослим».
Я прошла полный курс, как указано было в инструкции (сначала чай, потом таблетки «День», «Ночь» и чай). Могу сказать, что этот комплекс, конечно, помогает, но это при том, что нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Во-первых, чай, который должен оказывать «легкий слабительный эффект», его, конечно, оказывает, но не такой уж он легкий! Это просто «Турбослив» какой-то! Так что нужно иметь в виду, что когда вы его принимаете, туалет должен быть всегда в зоне досягаемости. Аппетит он не глушит, но после него сто раз подумаешь, стоит ли есть что-то лишнее, если через 15 минут тебе нужно будет бежать в туалет, расталкивая коллег. Таблетки же такого ярковыраженного эффекта не дают, но аппетит приглушают. Так что как вспомогательное средство его применять можно, но прежде стоит подумать, а нужно ли это вам.
В результате вес застрял на 70 кг. А потом начался Великий Пост. И я решила соблюдать предписанный режим питания. Да простят меня люди верующие, но в первый раз я сделала это из любопытства - смогу или нет. Не могу сказать, что я его полностью выдержала - были срывы. Но в результате пришла к выводу, что могу вполне комфортно существовать без мяса/рыбы и вечернего распития пива. И вообще, за то время я очень многое пересмотрела и переоценила. И самое главное, я поняла, что мой брак меня не устраивает, и что проблемы с весом у меня в том числе и из-за моего бывшего мужа. Но ушла я от него только спустя год.
И вот в начале мая я встала на весы и они показали 68 кг! То есть меньше 70! Я снова стала «девушкой-46-й размер»! От начала новой жизни прошло 8 месяцев.
Потом был год перерыва в моих экспериментах над собой. Я сменила работу, поэтому пришлось уйти из спортклуба, а возле дома и новой работы такового не оказалось. Но я тщательно следила за тем, что я ем, поэтому вес держался в районе 67-68 кг.
А потом я развелась с бывшим мужем и переехала к моему теперешнему супругу. Возле нашего дома есть спортклуб, в который я хожу уже 2 года. Причем за 1,5 из них только тренировками я сбросила 5 кг - мой вес установился в районе 62 кг.
И тут летом мне пришла в голову идея похудеть еще на пару кг - чтобы цифра была круглой. И я села на диету Протасова, которую перенесла намного легче, чем «кремлевку». А уже на выходе из нее на Москву сначала напала страшная жара, а потом начался смог. А я в жару вообще есть не могу, а уж при смоге тем более. Так что все это время я способна была питаться только «протасовскими» салатиками, нежирным кефиром и минералкой. В результате весы стали упорно показывать 57 кг.
Сейчас я поддерживаю этот вес. При этом после Протасова я отказалась от мяса и практически отказалась от рыбы. Чувствую себя при этом прекрасно! Из «вредностей» ем выпечку собственного приготовления. Но не чаще раза в неделю и на завтрак. Да и много мне не достается - у мужа она пользуется популярностью! Алкоголь пью только в праздники и немного, при этом пиво не пью. К сладкому я, в общем-то, всегда была равнодушна, так что это для меня не проблема. Очень редко ем картошку, а вот рис люблю, особенно «басмати». Мое любимое блюдо - баклажаны с грибами и рисом в томатном соусе. Могу за один раз смолотить полсковородки!
Так что, дорогие сообщники и сообщницы, дерзайте и все у вас получится! Успехов вам, здоровья и железной силы воли.
UPD: Дорогие сообщники по борьбе с лишним весом! Спасибо вам огромное за комплименты и поддержку. Благодаря вам я сегодня не пропустила тренировку (а так хотелось забить, поваляться в кровати подольше). Прочитала ваши отзывы и прямо вдохновилась! Ну, думаю, раз эти люди в меня верят, нельзя их подводить. Так что спасибо вам всем еще раз большое!