Stress management

[dgusev]

Comments

[dgusev]

Тоже вариант!

[kab_anya]

Я пофигистка, трудно заставить меня нервничать.

[kuzya85]

посидеть 3 минуты, а потом на листочке бумаги написать план, что делать, чтобы решить самые первостепенные вопросы - написанное выглядит обычно не так страшно и вполне реализуемо

[dgusev]

Хорошо пишешь?))

[kuzya85]

при изложении на бумаге мысли упорядочиваются, особенно помогают списки или последовательные планы
а вообще просто писать люблю:)
ну типа "чукча не читатель, чукча - писатель" :)

[cunick]

Мой бизнес-коач учил:
1)Надо сосчитать до десяти с закрытыми глазами. Медленно, спокойно.
2)Потом вспомнить какое-нибудь очень приятное событие (желательно, в котором ты был победителем). Для меня - это первый забитый слэмданком мяч :)))
3)Подумать о worst possible outcome. Подумать над вариантами в этом случае и самое главное - плюсами в этой ситуации
4)Забить на все и пойти позаниматься спортом.

А вообще - правильный режим + спорт + хорошая музыка + оставить времени на любимые хобби = все будет пучком

[dgusev]

запись в блог сделана до сборов, после них у меня появился и режим, и спорт :-)

[spyd3r_rus]

каким спортом теперь занимаешься?

[dgusev]

Никаким, слишком много времени трачу на работу.

[spyd3r_rus]

А вообще, интересен твой подход к решению проблемы тоже ;)