Мифы о воде

[diabet_2]

С тех пор, как первые доисторические животные отважились покинуть океаны и жить на суше, основным ключом к выживанию было предотвращение обезвоживания. Человек исключением не является - без воды мы можем прожить всего лишь несколько дней. Интересно, а сколько воды человеку требуется в день и как потребление воды влияет на здоровье? Вопрос вроде бы

Comments

[andrey23]

1. «а общее ежедневное потребление воды влияет множество внутренних и внешних факторов», похоже пропущено «на» («а на общее»)

2. Слышал от разных нутрициологов, что при подсчете потребляемой жидкости нужно учитывать только чистую воду, а разные напитки типа сока, чая с молоком и прочее считаются едой, а не питьём. Интересно, почему они так считают. Есть подозрение, что едой у них считается все, на что выделяется инсулин. На чистую воду вроде бы не должен выделяться инсулин, на чай с молоком думаю будет выделяться (из-за молока), на чай с сахаром тоже (из-за сахара). А вот на просто чай (без добавок и сахара) выделяется инсулин? А на чай с лимоном (без других добавок)? И зачем вообще они делают такое разделение на еду и питьё? Есть подозрение что это с целью облегчить человеку исключение перекусов между основными приёмами пищи (а кусочничество у них считается одной из причин инсулинорезистентности, и надо это убирать). Ведь если сфокусироваться на подсчете потребления чистой воды и пить ее рекомендуемое ими количество в день, то на

[diabet_2]

Это интересная гипотеза о чистой воде и "кусочничестве", а особенно с учетом того, что в среднем по больнице люди реально не допивают и осмолярность крови и мочи по популяционным исследованиям находится на нижней границе. Другая крайность - это адовые водохлебы, которые продвигают идеи заряжать в себя по 5 литров.