Бессонница для развития. Как использовать отсутствие сна себе на благо?

[digitall_angell]

Достала бессонница? Вполне возможно, что это ваш личный инструмент освобождения от ненужной информации. В последнее время поступает много жалоб на бессонницу и ухудшение качества сна в целом. Привожу некоторые отрывки из переписки с коллегами

Comments

[sentimel]

Тоже нечто похожее. Засыпаю очень быстро, а вот просыпаюсь около 3-х утра во сколько бы не лег и в любом состоянии. Раньше мог спать по 10 часов легко из пушки не разбудишь. И вот в один день щелкнул выключатель какой. Теперь просыпаюсь в 3-утра по местному времени (после кардинальной смены часовых поясов на следующий день та же картина). И после 3-х ночи идет полудрема в какой то осознанке. Вижу события следующего дня, но не явно, а в относительных ситуациях. Честно говоря за 5 лет уже очень устал, т.к. организм постоянно недосыпает резко снизился творческий потенциал, начала ухудшаться память и прочее... Даже спортом не позанимаешься нормально, т.к. организм постоянно усталый. Ни алкоголь, ни таблетки ничего не помогает. Даже убиваешь себя на тренировках и все равно зараза в 3 утра просыпается... Осталось наверно только полностью перезагрузить себя, уйти в ретрит в дикую природу и поголодать в сухую не меньше 10 дней с духовными практиками. Может я не развиваю данные мне от рождения способности, может иду не потому пути... Я всегда

[rrayrjay]

Очень просто помогает переключение режима, ночью не спится? Ну и не спать. Спать днём! И наоборот. Хочется спать например всего 4 часа? пусть, хочется аж 12 (а бодрствовать 24) - пусть