Уснуть за 1 мин.? Реально. Останови внутренний диалог! Работает 100% Ложимся на спину, представляем тарелку, водоворот, круги на воде - что удобней; далее НЕ ДАЁМ мыслям (ну прямо "физически") влететь в этот воображаемый круг, отсекаем зараждающиеся и пытающиеся проникнуть в круг мысли, пресекаем их сразу, как бы отмахиваясь как от надоедливой мухи, но концентрируясь на центре круга, а мысли отсекая на переферии. По началу, кажется прямо трудно, как в игре "волк с яйцами", но через секунд 30-50, их становится меньше, а вы впадаете в сон. Это кажется невероятным, но всё работает..
Comments 7
Ложимся на спину, представляем тарелку, водоворот, круги на воде - что удобней; далее НЕ ДАЁМ мыслям (ну прямо "физически") влететь в этот воображаемый круг, отсекаем зараждающиеся и пытающиеся проникнуть в круг мысли, пресекаем их сразу, как бы отмахиваясь как от надоедливой мухи, но концентрируясь на центре круга, а мысли отсекая на переферии.
По началу, кажется прямо трудно, как в игре "волк с яйцами", но через секунд 30-50, их становится меньше, а вы впадаете в сон. Это кажется невероятным, но всё работает..
Reply
Leave a comment