Правильное питание

[dikayasd]

Прочитав в интернете, да и сама зная некоторые принципы правильного питания, я, без ущерба для нервной системы, стала ими пользоваться

Comments

[ryska_zelenogr]

Какая красота на столе. В друзья берете?

[elena_3_14]

Йогурт сами...поподробнее, если можно. Просто смешиваете? Заранее спасибо!

[dikayasd]

Покупаю на Аптека.ру капсулы Наринэ,поллитра молока кипячу,остывает градусов до 40-50 кидаю 2 капсулы и в термос на сутки,потом убираю в холодильник,закваска хранится не более 7ми суток.Кипячу литр молока,остужаю до 40-50 градусов и туда стакан закваски,где то полбанки поллитровой,в термос часов на 7,и кефир готов,получается очень вкусный,йогурт не делаю сейчас,нам кефир больше нравится,для йогурта нужно меньше молока,а остальное так-же.

[elena_3_14]

Спасибо!!! Записала...