Запись про сладость. Сладость - не радость.
Помню недавно, как nemihail написал, что проверился и ему там сказали: "ой-ой-ой", и он резко сел на диету. Все что я тепер понимаю - повышенный сахар скорее всего как у меня. (Если ты читаешь эту запись - скажи да или нет)
Тут недавно мне вызывали скорую с ЭКГ, оказалось, что межреберная невралгия, аккурат прям на области сердца.
Я еще кое-что не написал, врачу не понравились прыщи на руках сверху, хоть и не много, но на загорелой коже они очень выделяются, что не так давно был прыщ. Сделала анализ крови на сахар, приборчик показал 9 единиц чего-то там, хотя я ел конфеты перед приездом и шоколад, "для сердца"))
Однако, сказала, чтобы сходил и проверил свой уровень сахара. о сих пор не сделал, т.к. сидеть в очередях на прием к участковому - та еще затея и трата времени. Однако, сахар есть сахар, лишний вес - есть лишний вес. Нужно сократить количество сахара в моей жизни. И что вы думаете? ОН ПОВСЮДУ!!!
Самое интересное то, что в кока-коле и пепси-коле сахара около 11%, но есть одно но, зарубаем зарубку 48 ккал - 11 грамм сахара на 100 мл напитка. И начинаем смотреть все остальные напитки, соки, нектары и так далее, и знаете что? ВСЕ ОНИ ЧАЩЕ СОДЕРЖАТ БОЛЬШЕ САХАРА, чем кока-кола!!!
Начал анализировать все то, что мы покупаем в супермаркетах - везде сахар. Непомерно большая калорийность, везде, куда угодно - добавляют сахар. При чем много. Я не говорю уже о том, что хлеб из хлебопекарен и хлебозаводов вреден и его нельзя есть, так как там во всю используют пальмовое масло, но ни как не подсолнечное и точно не оливковое.
Итак, самое низкое содержание сахара в напитке был найден: компот из груши дички местного производителя - 20 ккал, в соках больше всего сахара - от 48 до 60 ккал, и это после того, как кока-колу и пепси-колу объявили "бутылкой жидких конфет".
Сахар везде, он повсюду, во всем.
Что ж делать то? Чем утолять жажду? Для себя что уже сделал:
Самое печальное, что большая часть молочных продуктов в супермаркетах - с сахаром. Нужно делать свой йогурт под своей маркой, ибо без них как-то жить тяжкова-то мне.
И да, надо как можно меньше покупать продукты питания в магазинах, там вам хорошего не продадут.
Теперь у меня осталась последняя война: с роителями жены, котоые притащили с собой только сладкое, по сути сахар один, от "Брянконфи", и говорят: "Ребенок больше, чем нужно - не съест!" Это лютый ад. Хочу выгнать их. Пойду псевдозефир выкину - там реально один сахар.
Тут недавно мне вызывали скорую с ЭКГ, оказалось, что межреберная невралгия, аккурат прям на области сердца.
Я еще кое-что не написал, врачу не понравились прыщи на руках сверху, хоть и не много, но на загорелой коже они очень выделяются, что не так давно был прыщ. Сделала анализ крови на сахар, приборчик показал 9 единиц чего-то там, хотя я ел конфеты перед приездом и шоколад, "для сердца"))
Однако, сказала, чтобы сходил и проверил свой уровень сахара. о сих пор не сделал, т.к. сидеть в очередях на прием к участковому - та еще затея и трата времени. Однако, сахар есть сахар, лишний вес - есть лишний вес. Нужно сократить количество сахара в моей жизни. И что вы думаете? ОН ПОВСЮДУ!!!
Самое интересное то, что в кока-коле и пепси-коле сахара около 11%, но есть одно но, зарубаем зарубку 48 ккал - 11 грамм сахара на 100 мл напитка. И начинаем смотреть все остальные напитки, соки, нектары и так далее, и знаете что? ВСЕ ОНИ ЧАЩЕ СОДЕРЖАТ БОЛЬШЕ САХАРА, чем кока-кола!!!
Начал анализировать все то, что мы покупаем в супермаркетах - везде сахар. Непомерно большая калорийность, везде, куда угодно - добавляют сахар. При чем много. Я не говорю уже о том, что хлеб из хлебопекарен и хлебозаводов вреден и его нельзя есть, так как там во всю используют пальмовое масло, но ни как не подсолнечное и точно не оливковое.
Итак, самое низкое содержание сахара в напитке был найден: компот из груши дички местного производителя - 20 ккал, в соках больше всего сахара - от 48 до 60 ккал, и это после того, как кока-колу и пепси-колу объявили "бутылкой жидких конфет".
Сахар везде, он повсюду, во всем.
Что ж делать то? Чем утолять жажду? Для себя что уже сделал:
- Армянский лаваш вместо хлеба: мука, вода, соль
- Минеральная вода, вместо газировок и соков
- Хлебцы, которые либо цельнозерновые, либо изготовлены на закваске хмельной
- Побольше домашнего питания
- сократить по минимуму потребление сладкого.
Самое печальное, что большая часть молочных продуктов в супермаркетах - с сахаром. Нужно делать свой йогурт под своей маркой, ибо без них как-то жить тяжкова-то мне.
И да, надо как можно меньше покупать продукты питания в магазинах, там вам хорошего не продадут.
Теперь у меня осталась последняя война: с роителями жены, котоые притащили с собой только сладкое, по сути сахар один, от "Брянконфи", и говорят: "Ребенок больше, чем нужно - не съест!" Это лютый ад. Хочу выгнать их. Пойду псевдозефир выкину - там реально один сахар.