Переход на чистопитание (первые 8 дней на начало)
Чистопитание, сыроедение, живое питание - суть у этого одна и таже. Это питание сырой растительной едой. Терпение мое лопнуло и захотел снова почувствовать позитивных изменений от восприятия мира. Частенько со мной раньше такое случалось. Перестаешь кушать современную отраву и перед тобой открываются глаза на те вещи, которых ты не замечал ранее. Как будто есть какая-то пелена, которая закрывает глаза. Также то, что ты ешь - это влияет на работоспособность и желания, на исполнение мечт. С питанием вареной пищей тут все плохо. Лень какая-то нападает и аппатия. И обычно даже переход на чистую и легкую еду на пару дней дает минимум на 3 дня заряд энергии для творчества.
На первые 8 дней у меня такой план питания в день:
100 грамм пророщенной пшеницы + 4 фрукта. На этом все. Если же после этой пищи и дальше будет хотется есть, то разрешаю себе овощи (например, капусту), арахис, семена, сухофрукты (например, изюм). Но идеально будет не выходить за 4 фрукта и 100 грамм пророщенной пшеницы. За 8 дней начала такой жизни все точно будет норм. А дальше по обстоятельствам. Если все норм будет, то продолжу далее.
по планам перехода на чистопитание (это в идеале):
8 дней - начало
21 день - закрепление привычки
90 дней - состоявшееся чистопитание
Буду каждый день писать в жж отчеты. Понял, что если этого не делаю каждый день, а раз в неделю, то как раз в это время и происходят мои срывы. Пусть буду писать коротенькие посты, но они помогут мне сохранить настрой и двигаться к той цели, к которой я наметил.
Если сравнивать с полифазным сном, то контролировать питание полегче все-таки. А потом после 90 дней сыроедения можно будет попробовать и данный вид бодроствования 22 часа в сутки.
Всем успехов!
На первые 8 дней у меня такой план питания в день:
100 грамм пророщенной пшеницы + 4 фрукта. На этом все. Если же после этой пищи и дальше будет хотется есть, то разрешаю себе овощи (например, капусту), арахис, семена, сухофрукты (например, изюм). Но идеально будет не выходить за 4 фрукта и 100 грамм пророщенной пшеницы. За 8 дней начала такой жизни все точно будет норм. А дальше по обстоятельствам. Если все норм будет, то продолжу далее.
по планам перехода на чистопитание (это в идеале):
8 дней - начало
21 день - закрепление привычки
90 дней - состоявшееся чистопитание
Буду каждый день писать в жж отчеты. Понял, что если этого не делаю каждый день, а раз в неделю, то как раз в это время и происходят мои срывы. Пусть буду писать коротенькие посты, но они помогут мне сохранить настрой и двигаться к той цели, к которой я наметил.
Если сравнивать с полифазным сном, то контролировать питание полегче все-таки. А потом после 90 дней сыроедения можно будет попробовать и данный вид бодроствования 22 часа в сутки.
Всем успехов!