Скатался на велосипеде за едой. Усталость возникла при обратной поездке, когда до дома оставалось проехать около 10 км. Но ничего - доехал. А вообще, самочувствие отличное. Усталость есть. Но что поделать - велосипед и покатушки на нем. За время езды сбросил аш целый кг, правда который потом все-таки удалось набрать. Первый раз за неделю посетил ( Read more... )

Все-таки спать по 6 часов в нужное время для меня сейчас намного приятнее, нежели спать 4 часа. Да и сон увлекательный сегодня приснился, сюжет для которого мог бы войти в увлекательный фильм. Вообщем, все действия происходили в одном огромном здании с большущим лифтом. Лифт останавливался на каждом этаже и там было что-то свое и интересное. На ( Read more... )

Пропустил написание отчета вечером. Забыл, что установил такое правило для себя. Поэтому пищу о нем с утра, почти сразу после пробуждения. Хотя нет. Еще немного времени перед ним потратил на небольшую медитацию и зарядку ( Read more... )

Отсутствие соли как-то не замечается, особенно если за день съедаешь очень много клубники. Это ягода такая вкусная и питательная.:) Сходна чем-то с земляникой по этой питательности. Это я говорю по своим ощущениям ( Read more... )

Продолжаю не добавлять в пищу соль. С этим все нормально. Беспокоит только сон. Решил пока оставить попытки научиться спать по 4 часа в день. Лучше буду отсыпаться по 6 часов, как и прежде. Хотя это так заманчиво и увлекательно - просыпаться в 2 часа утраночи, когда все люди еще спят, либо только ложаться спать. Буду ждать нормализации своего ( Read more... )

Чем отличается новая неделя, так как это наличием энергии. Поймал себя на мысли, что просто перестал замечать данное обстоятельство. Тотальная усталость, которая была на прошлой неделе - она куда-то испарилась. Безусловно, энергия она тратится на что-то. Но ты видешь на что, а не так, что просыпаешься, а уже без сил. И это действительно здорово. ( Read more... )

Без соли прожил первый день нормально. Так и должно быть, ведь нормальное количество натуральной соли мне должно поступать из той пищи, которую употребляю ( Read more... )

Собрал несколько интересных видео про то, сколько нужно спать. Рассказывают о том, что много спать не обязательно. Порой достаточно и 2-4 часов в сутки.

Мнение В. Панькова

Click to view

Мнение В. Довганя

Click to view

Мнение Р. Милованова

Click to view

Другие авторы

Click to view

Click to view

Мнение Гергия Сидорова - https://www.

Успешно закончилась четвертая неделя, где новым дополнительным ограничем для меня стали сахар и мука. Было сложно. Наверное была пока самая сложная неделя. Усталости хватало. Заметил более существенное снижение веса. Окончательно еще не привык к отсутствию многих продуктов. В последний день, 3 июля, когда у нас дома были гости и много вкусной еды, ( Read more... )

День прошел замечательно. Заметил, что когда езжу на велосипеде свыше 40 км, то теряю около 1-1,5 кг веса. Скорее всего столько влаги испаряется с моего тела в жаркую погоду. Но все равно это при моем переходе на более чистое питание - хорошенький такой стресс для тела. Потом весь день бывает сложновато себя заставить серьезно поработать.

Что ел ( Read more... )