техника бега

[diso]

(скопировал)

у меня был точно такой синдром, голень спереди болела так что в мешок стукнуть не мог. Все прошло со сменой техники бега. Уверен что ты при беге приходишь ногой на пятку и далеко выносишь ногу.

обязательно почитай тут - http://crossfit.ru/forum/viewtopic.php?t=51
и вот наиболее лаконичное и понятное видео по технике http://media.

Comments

[krasas]

"Ступню не выносить дальше колена." Как-то само так получается. Без чтива... Небыстро так бежать только не очень удобно.

[diso]

да, зато безопаснее.

я лично вообще от бега на дальние отказался.
Бег заменил на скакалку.

[igor_lunyakov]

вот я тоже как-то к скакалке начинаю склоняться.

[igor_lunyakov]

спасибо, полезно и интересно
перед следующей пробежкой поотробатываю у стенки - и вперед!
потмо наверно появятся вопросы - напишу

[mackrnzirmar]

Не понимаю как такое может быть - именно на вашем блоге через раз антивирусник ругается, на остальных блогах жж нормально :(

[kaynarri]

спасибо:)