Первая помощь при болезненных критических днях
По современным данным статистики, менструальную боль испытывают от 35 до 70% женщин. Менструальная боль - пожалуй, самая частая жалоба женщин в период детородного возраста. Она доставляет много неприятностей всем женщинам: порой начинается за день-два до менструации, выбивая из привычного ритма жизни, и может заканчиваться через 5, а то и 7 дней после начала нового цикла.
Согласитесь, в такие дни всегда портится настроение, хочется скрыться от людских взглядов. Но жизнь-то не стоит на месте! Вы еще молоды и активны, и уходить в апатию из-за боли нет никакого смысла.
Справиться с менструальной болью помогут как традиционные, так и нетрадиционные методы. К первым относятся обезболивающие препараты, которые вам должен посоветовать врач. Ко второй группе можно отнести некоторые простые рекомендации, соблюдая которые вы надолго и эффективно избавитесь от мучительных проявлений критических дней.
• Пейте меньше жидкости, таким образом вы уменьшите скопление ненужной жидкости в области малого таза (внутренних женских органов), и неприятных ощущений будет меньше. Пейте ровно столько, чтобы напиться.
• Ешьте меньше острого и соленого, подобная пища также способствует накоплению лишней жидкости в малом тазу, появлению чувства распирания.
• Несколько раз в день делайте массаж поясницы - на ней сосредоточены точки, воздействие на которые уменьшит болевые ощущения.
• Во время менструации старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Хорошее самочувствие после полноценного сна поможет справиться с дискомфортом.
• Снизьте потребление кофе и количество выкуренных сигарет - давно известно, что злоупотребление кофе и сигаретами значительно повышают болевые ощущения.
• В критические дни ваше питание должно быть максимально сбалансированным. Включите в рацион морепродукты, рыбу, овощи, растительное масло, именно эти продукты - кладезь витамина Е, А, В.
• Между циклами старайтесь вести активный образ жизни - посещайте спортзал, ездите на велосипеде, плавайте в бассейне. Бассейн, помимо оздоравливающего воздействия на организм, поможет гармонизировать работу нервной системы.
• Используйте согревающий термопластырь от менструальной боли FrauPlast в качестве первой помощи.
Согревающий термопластырь от менструальной боли FrauPlast следует использовать в первые дни цикла, когда менструальная боль наиболее выражена. Это пластырь на нетканой основе, содержащий на своей поверхности активные компоненты: железный порошок, воду, активированный уголь, вермикулит, соль, полимерный суперабсорбент, эксклюзивный минеральный порошок «PURGE». Благодаря входящим в состав пластыря ингредиентам, выделяется тепло, которое примерно на 6 часов избавляет вас от дискомфорта. Под воздействием тепла проходит спазм сосудов и мышц, улучшается кровоток в мягких тканях, нормализуется кровообращение, уменьшаются внутренние отеки, а вместе с ними и болевые ощущения. Термопластырь FrauPlast выделяет тепло, которое успокаивает и согревает, дарит чувство комфорта и уверенности в себе. Средняя температура нагрева FrauPlast - 50°С, (максимальная температура - 68°С), достигается она быстро, в течение 20 минут, и сохраняется несколько часов.
Особенности FrauPlast:
• пластырь белого цвета
• размер небольшой
• тонкий и незаметный, что позволяет носить его под любой одеждой в любое время суток
• клеевое покрытие обеспечивает надежное прикрепление к белью
• требует консультации врача при некоторых гинекологических (киста, миома и др.) заболеваниях, а также, если у вас диабет и/или нарушение кровообращения.
Рекомендации по применению:
• вскройте индивидуальный пакетик и достаньте пластырь;
• удалите защитную бумажную полоску;
• приклейте пластырь клеевым слоем на внешнюю сторону нижнего белья в области дискомфорта;
• не приклеивайте пластырь непосредственно на кожу;
• нагревание происходит в течение 15-20 минут;
• при жжении или появлении неприятных ощущений немедленно удалите пластырь;
• когда пластырь остынет, удалите его с одежды. Не используйте повторно!
Меры предосторожности:
• следует соблюдать осторожность, если у вас нежная, чувствительная или склонная к аллергии кожа. Нужно опасаться риска ожога, который проявляется покраснением кожи, появлением припухлости или пузырей и сильной боли.
• будьте аккуратны с тонким бельем - при контакте с кожей температура под пластырем может быть слишком высокой для вас. То же касается и мест контакта пластыря с деталями одежды - поясами, ремнями, застежками.
• не используйте пластырь более 12 часов в сутки
• не используйте на поврежденной, очень чувствительной или склонной к аллергии коже или коже с пониженной чувствительностью, на гематомах (синяках) или во время сна
• удалите пластырь, если вы почувствовали слишком сильный, обжигающий, нагрев
• не используйте вместе с разогревающими косметическими средствами и другими согревающими предметами (грелка)
• не разрывайте пластырь и не допускайте попадания содержимого в глаза и на слизистые оболочки, а если контакт произошел, то тщательно промойте это место проточной водой.
Наслаждайтесь всеми проявлениями жизни, живите непринужденно, забудьте о неприятных днях с помощью пластыря FrauPlast!
Моя статья для социальной сети здоровья
Согласитесь, в такие дни всегда портится настроение, хочется скрыться от людских взглядов. Но жизнь-то не стоит на месте! Вы еще молоды и активны, и уходить в апатию из-за боли нет никакого смысла.
Справиться с менструальной болью помогут как традиционные, так и нетрадиционные методы. К первым относятся обезболивающие препараты, которые вам должен посоветовать врач. Ко второй группе можно отнести некоторые простые рекомендации, соблюдая которые вы надолго и эффективно избавитесь от мучительных проявлений критических дней.
• Пейте меньше жидкости, таким образом вы уменьшите скопление ненужной жидкости в области малого таза (внутренних женских органов), и неприятных ощущений будет меньше. Пейте ровно столько, чтобы напиться.
• Ешьте меньше острого и соленого, подобная пища также способствует накоплению лишней жидкости в малом тазу, появлению чувства распирания.
• Несколько раз в день делайте массаж поясницы - на ней сосредоточены точки, воздействие на которые уменьшит болевые ощущения.
• Во время менструации старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Хорошее самочувствие после полноценного сна поможет справиться с дискомфортом.
• Снизьте потребление кофе и количество выкуренных сигарет - давно известно, что злоупотребление кофе и сигаретами значительно повышают болевые ощущения.
• В критические дни ваше питание должно быть максимально сбалансированным. Включите в рацион морепродукты, рыбу, овощи, растительное масло, именно эти продукты - кладезь витамина Е, А, В.
• Между циклами старайтесь вести активный образ жизни - посещайте спортзал, ездите на велосипеде, плавайте в бассейне. Бассейн, помимо оздоравливающего воздействия на организм, поможет гармонизировать работу нервной системы.
• Используйте согревающий термопластырь от менструальной боли FrauPlast в качестве первой помощи.
Согревающий термопластырь от менструальной боли FrauPlast следует использовать в первые дни цикла, когда менструальная боль наиболее выражена. Это пластырь на нетканой основе, содержащий на своей поверхности активные компоненты: железный порошок, воду, активированный уголь, вермикулит, соль, полимерный суперабсорбент, эксклюзивный минеральный порошок «PURGE». Благодаря входящим в состав пластыря ингредиентам, выделяется тепло, которое примерно на 6 часов избавляет вас от дискомфорта. Под воздействием тепла проходит спазм сосудов и мышц, улучшается кровоток в мягких тканях, нормализуется кровообращение, уменьшаются внутренние отеки, а вместе с ними и болевые ощущения. Термопластырь FrauPlast выделяет тепло, которое успокаивает и согревает, дарит чувство комфорта и уверенности в себе. Средняя температура нагрева FrauPlast - 50°С, (максимальная температура - 68°С), достигается она быстро, в течение 20 минут, и сохраняется несколько часов.
Особенности FrauPlast:
• пластырь белого цвета
• размер небольшой
• тонкий и незаметный, что позволяет носить его под любой одеждой в любое время суток
• клеевое покрытие обеспечивает надежное прикрепление к белью
• требует консультации врача при некоторых гинекологических (киста, миома и др.) заболеваниях, а также, если у вас диабет и/или нарушение кровообращения.
Рекомендации по применению:
• вскройте индивидуальный пакетик и достаньте пластырь;
• удалите защитную бумажную полоску;
• приклейте пластырь клеевым слоем на внешнюю сторону нижнего белья в области дискомфорта;
• не приклеивайте пластырь непосредственно на кожу;
• нагревание происходит в течение 15-20 минут;
• при жжении или появлении неприятных ощущений немедленно удалите пластырь;
• когда пластырь остынет, удалите его с одежды. Не используйте повторно!
Меры предосторожности:
• следует соблюдать осторожность, если у вас нежная, чувствительная или склонная к аллергии кожа. Нужно опасаться риска ожога, который проявляется покраснением кожи, появлением припухлости или пузырей и сильной боли.
• будьте аккуратны с тонким бельем - при контакте с кожей температура под пластырем может быть слишком высокой для вас. То же касается и мест контакта пластыря с деталями одежды - поясами, ремнями, застежками.
• не используйте пластырь более 12 часов в сутки
• не используйте на поврежденной, очень чувствительной или склонной к аллергии коже или коже с пониженной чувствительностью, на гематомах (синяках) или во время сна
• удалите пластырь, если вы почувствовали слишком сильный, обжигающий, нагрев
• не используйте вместе с разогревающими косметическими средствами и другими согревающими предметами (грелка)
• не разрывайте пластырь и не допускайте попадания содержимого в глаза и на слизистые оболочки, а если контакт произошел, то тщательно промойте это место проточной водой.
Наслаждайтесь всеми проявлениями жизни, живите непринужденно, забудьте о неприятных днях с помощью пластыря FrauPlast!
Моя статья для социальной сети здоровья