• Молоко, смесь и некоторые сорта апельсинового сока (не рекомендуется детям до года)
  
• яичный желток
  
• сыр
  
• жирные сорта рыб и рыбий жир
  
• грибы       

Часто мамочки спрашивают,можно ли увеличить введение витамина D особой диетой и в каких продуктах содержится этот витамин. К сожалению, витамин D содержится только в некоторых продуктах и они не могут полностью покрыть ежедневную суточную потребность  малыша. С другой стороны, кормящая мамочка может повысить свой собственный уровень витамина D и  ( Read more... )

Малышам нельзя давать кашу из манки и пшеничной муки, так в этих злаках высокое содержание фитиновой кислоты, а она,в свою очередь, связывает Са(кальций) в кишечнике и не дает ему перейти в кровь. Также в этих злаках много лигнина, который препятствует всасыванию в кишечнике витамину D.

Все знают что малышу надо давать витамин D чтобы избежать рахита - так было ещё и в советское время, так же обстоят дела и сейчас. А как же в других странах.

США
Американская Академия Педиатров рекомендует давать витамин D всем малышам. Это они обосновывают тем, что грудное молоко не содержит витамин D в достаточном количестве. Естественно, это ( Read more... )