Знаешь, я не согласна. Тщеславие, гнев, алчность - может быть для кого-то, но не для меня. Мой главный бич - СТРАХ. Мерзкий, холодный, липкий, парализующий тело и отключающий мозг. Найти бы способ с ним справляться, и мой мир изменится.
мой способ работы со страхом - это представить самый худший вариант развития событий и по-возможности реально оценить что я могу потерять, т.е. чего я боюсь. И чаще всего оказывается, что я даже с этой потерей смогу продолжать жить дальше, т.е. реальной угрозы жизни мне или моим близким нет. Это в том случае, если это не страх, диктуемый теми грехами :) о которых говорилось в статье.
Да, я к этому способу пришла сама очень давно. Один из самых действенных для меня. НО. Только в том случае, если пугающее событие только предстоит, и если худший вариант не содержит фатального исхода. В случае же, когда событие наступило внезапно - у меня нет никаких шансов. Каменею либо теряю сознание.
Comments 9
Reply
Reply
мой способ работы со страхом -
это представить самый худший вариант развития событий и по-возможности реально оценить что я могу потерять, т.е. чего я боюсь. И чаще всего оказывается, что я даже с этой потерей смогу продолжать жить дальше, т.е. реальной угрозы жизни мне или моим близким нет. Это в том случае, если это не страх, диктуемый теми грехами :) о которых говорилось в статье.
Reply
Reply
Конечно, есть техники изменения процесса стимул-реакция, но я вотпрямщас не вспомню, но обещаю над этим подумать, если Тебе действительно надо :)
Reply
Leave a comment