Как я месяц жила с монитором глюкозы, часть 2

[doora]

Вот тут начало
Я установила сенсор с скачала приложение. От меня требовалось несколько раз в день подносить телефон к плечу и сканировать показания сенсора, а также записывать в приложение что я собираюсь съесть чтобы фиксировать время и продукты. Сенсор хранил до 8 часов информации об уровне глюкозы, то есть можно было сканировать всего три раза в

Comments

[olga_sharapova]

Была статья от израильских ученых. Они у группы людей мониторили так глюкозу, и оказалосль, что у разных людей глюкоза скачет от разной еды. И у многих глюкоза вообще не скакала от чего-то, что нам кажтеся должно очевидно ее поднять вверх. Кто-то съедал кусок переработанного белого хлеба и глюкза шла вверх, а для кого-то это никак не отражалось. Я тогда как раз думала, что было бы интересно посмотреть на себя, но тогда еще не продавали таких мониторов для не диабетиков.

[grigoriyz]

Совершенно верно: для разных людей по разному. Но есть общая тенденция, о которой следует знать.

[grigoriyz]

Приборчик плох тем ,что показывает верно лишь тенденцию, а не реальные цифры.

Но Вы - молодец!

[inka]

Интересно про глюкозу от каши натощак. И про хождение сразу после еды

[iskra_di]

а в чем драма резкого поднятия глюкозы? если ты не диабетик как таковой, там наверное это значимо? это сразу толстеешь или сразу не худеешь или сразу чуть-чуть становишся диабетиком?

[doora]

По разным причинам. Во-первых, именно сахар трансформируется в жир, то есть если сахар не повышается выше того что организму нужно для жизни, то и жир не откладывается. То есть теоретически можно при том же наборе калорий набирать или не набирать жир.

Соответственно, те у кого лучше метаболизм глюкозы, толстеют медленнее чем те, у кого он хуже. Поэтому одни толстеют от всего, а другие едят то же самое и не толстеют. На одном и том же человеке с возрастом это хорошо видно - этот метаболизм при общих равных ухудшается в течение жизни.

Вр-вторых, он резко ухудшается во время беременности. То есть можно довести себя до диабета если не следить. А если следить и не допускать резких всплесков плюс интенсивно заниматься спортом, то вроде как можно этот метаболизм сильно улучшить.

[iskra_di]

про ухудшается, это да. у меня подруга, у которой прямо ПП прописано в ДНК, имела такую побочку в беременность. При том, что сладкое она не любит, булки не любит, а рыбу на пару с креветками в разных конфигурациях с салатом и вином реально любит и ест. Но подишь ты, все равно. Наверное там у каждого свои триггеры. Типа - не ешь сладкого, так тебя будет бомбить, в смысле глюкоза скакать даже от помидор и свеклы.

[sasha_danilenko]

Очень интересно. Спасибо.
Сама задумалась про глюкозу недавно, но видимо переходить ради этого с хлеба на фрукты было не самым умным решением :)