Психогигиена сна

[dpmmax]

Comments

Забыли главное

[medovaiagora]

Помещения, выходящие окнами на оживленную улицу или двор с ездящими и пикающими сигналками машинами, для полноценной жизни и сна в частности непригодны. Пригодные для жизни дворы строили не позднее Сталина, сейчас это запрещено СНИПами. Зато современные - великолепные полигоны для маневрирования пожарных машин и превосходные аэродинамические трубы для ветра впридачу. Так что можно купить будильник, который бы тикал погромче, поставить телевизор с Малаховым на таймер выключения, упороться мальком водочки и вырубаться до утренней смены в офисе\на заводе. Иная стратегия поведения опасна - можно усомниться в своей россиянской идентичности.

Re: Забыли главное

[dpmmax]

Жёстко)

[three_l1]

Интересное дело. Сколько уж лет сплю как попало, без привязки ко времени суток и никогда по 8 часов подряд. И никаких проблем.

[dpmmax]

Ну и хорошо.

Сколько уж лет сплю как попало

[nitemann]

Сколько "столько"? Проблемы, обычно, вылезают ближе к полтиннику.

Re: Сколько уж лет сплю как попало

[three_l1]

Да лет 10, если не больше. Сменная работа, потом вовсе фриланс. И мне больше полтинника :)

[dpmmax]

:-)

[nitemann]

С засыпанием проблем не будет, согласен.
Будут проблемы с пробуждением)))

[portugez]

Что то неладно в королевстве сна уже 3месяц все перевернулось. Ночь и утро, до 5-6утра вообще заснуть не могу, потом урывками на час засыпаю. Завтрак и иду спать ,иногда до 12утра, иногда всего пару часов. Потом целый день в глазах звезды. Раньше спал как убитый только на подушке, уже сплю до утра,хоть из пушки стреляй.
Придется таблеточки употреблять.

[dpmmax]

Возможно, что придётся.

[sinyaya_tigra]

Это от возможности спать до "12 утра" такое свойство))
Если есть острая необходимость просыпаться каждое утро в 6:30, быстро собираться, по морозу до работы добираться и до вечера работать, а потом добираться до дома - все эти "нарушения" и бессонницу как рукой снимает)

[black_manticore]

>> early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise
т.е. "совы" - это от лукавого?

[dpmmax]

Это к автору пословицы вопрос)

[nitemann]

Совы - генетические потомки сторожей. Тех кто в доисторические времена поддерживал огонь и смотрел, чтоб дикие звери не забрались в пещеру, пока остальные спят.
Соответственно, сов меньшинство, поэтому они в правило не попадают. Попадают в исключение из правила.

[black_manticore]

что-то вокруг меня сплошные исключения.