Залечили

[drey]

Завершаю свою больничную историю.

Comments

[runbahn_ru]

Зато любой металлоискатель теперь будешь проходить в два счета со снимком)

У меня отец тоже руку ломал, три операции, две пластины, геморроя было ппц, хотя просто неудачно спустился по лестнице. В общем, как не берегись, уберечься все равно сложно. Зато он начал бегать в послереабилитационный период и бегает/плавает/ходит на лыжах по сей день. Тебе тоже удачи вернуться к полноценным тренировкам. И беречь себя, куда без этого-то?!

[drey]

Спасибо! На путь к тренировкам уже почти вернулся :)
Самое интересное, что в ФБ одна знакомая написала, что у нее куча металла в теле, причем точно сталь, и ни одна рамка не звенит. А у меня всего то мелкая пластина в плече :)
Молодец твой отец! Вообще классно когда отец сыну фору дает ;)

Беречься - это да! Как оказалось, ломать кости - это больно и дорого :)

[larkyphoto]

Удачи! Swim squad - это правильная идея!
Ждем новых стартов!

[drey]

Спасибо!
Посмотрим на сколько правильная.
Я делал в окленде океанские клиники. Не скажу что совсем бесполезные оказались, но и особой пользы тоже не увидел. Может в бассейне по другому будет... :)

[mikhailkireev]

Ура! Поздравляю с выздоровлением!

А зачем тебе тренер сейчас, у вас же лето? Или вечером сложно нормальную структурированную тренировку сделать на дороге?
Колись, к чему готовиться будешь!

Ох, надо и мне тоже браться за ум и выходить из безспортивного пике.

[drey]

Спасибо, Миша!!!

Да, лето. Но комьют я пока решил отложить, а объемы только по выходным не особо накатаешь.
Так то у нас тут велодорожки почти пустые и можно на них структурированно тренироваться. Но это если бы у меня моще мер был.
А так у меня моще мер только на трейнере. Да-да, я знаю, что "виртуальная моща" не равна реальной.
Но скажем так, мне пофиг какие цефры там. Он мне выдал какое-то значение ФТП. Больше это реальной или меньше - мне сейчас не важно.
Я только знаю, что когда поднимая мощь на уровень "виртуальной" ФТП, крутить совсем не сладко :) И пульс загоняется под максимум почти.
Так что по мощи структурированно на трейнере можно тренькаться.
Ну и безопаснее, в конце концов ;)

Колоться не буду пока. Не решил еще, да и зависит от многих факторов будет это или нет... Так что пока промолчу.

А вот тебе желаю взяться за ум поскорее и потянуть на себя штурвал для выхода из пике ;)

[mikhailkireev]

Ну с виртуальной мощностью и отслеживаниме прогресса это понятно. Просто есть люди, которых на тренер вообще не затащишь, если есть возможность в реале проехать. Но таких все меньше :) Я сам помню, как летним вечером крутил интервалы на станке на заднем дворике, а потом бежал в ближайшие поля беговую часть брика :) Но это исключительно потому, что интервалы, действительно сложно на дороге. Темпо и пр. я делал на дороге по пульсу по возможности. Да, знаю, пульс далеко не мощность, но тренер надоедает + летом я лично очень сильно перегреваюсь даже на улице, ибо ветра нет.
Но каждому свое.

[drey]

По пульсу совсем не то! Это я уже понял даже с "виртуальной мощностью" :)
Трйенер конечно не самая веселая часть тренировок, и потому хочется на экране видеть что-то кроме графика мощности :)
А вот что бы не перегреваться - вентилятор я уже купил. Правда слабенький, но это для начала :)
Я и в НЗ при 15 на улице, с открытыми воротами гаража - перегревался. Потому только с вентилятором.
Или двумя, как Аркадий свой ваттбайк крутит :)

[cooler]

Вот и славно. С возвращением. Опиши потом, как бассейн, если будет время.

[drey]

Спасибо!
Обязаельно опишу :)

[batson10]

>Кстати, шуруп по середине - это не случайно оброненный и забытый
)его назначение понятно конечно

незнаю что я бы делал, но обычно через год пластину извлекают, а если больше он врастет в кость, так что через год или навсегда.

[drey]

Ну видишь, тебе понятно, а меня в ФБ и инсте спрашивали, а чего это шуруп забыли в тушке :)

Ну не знаю, я читал интернет, много думал :)
То что я нашел, говорило, что обычно оставляют, извлекают если мешает.
Я для себя решил, если не мешает, нефиг просто так под нож опять ложиться :)