Отзыв от участника он-лайн марафона. Александра.
Решение об участии в марафоне я приняла после того как основательно почитала ЖЖ Светы. И я рада такому решению.
На марафоне, за три месяца Света донесла до меня, что только своими действиями я могу изменить себя. Я узнала о том как правильно питаться и многое о физкультуре. Участникам не выдаётся меню, которому нужно следовать во время марафона. Более того, вы даже список вредных/запрещённых продуктов не получите. Мы сами все рассчитывали и принимали решение о том, что сегодня съесть и сколько, а чего не есть вовсе и продолжаем это делать. Я была удивлена, когда поняла, что осознанный подход к еде многое меняет. Поняла, что не все зависит от калорий, и научилась смотреть на состав продуктов - раньше я даже сроком годности не интересовалась.
За пол года до марафона я сидела на диете, да, я похудела, но буквально за месяц я стала весить больше чем до диеты - сейчас я понимаю, что это нормально, ведь все привычки и незнание оставались на том же месте.
Три месяца марафона позволили мне расстаться с 5 кг. И через пол года вес не вернулся обратно - проверенно временем.
Александра, 30 лет. - 5 кг.
На марафоне, за три месяца Света донесла до меня, что только своими действиями я могу изменить себя. Я узнала о том как правильно питаться и многое о физкультуре. Участникам не выдаётся меню, которому нужно следовать во время марафона. Более того, вы даже список вредных/запрещённых продуктов не получите. Мы сами все рассчитывали и принимали решение о том, что сегодня съесть и сколько, а чего не есть вовсе и продолжаем это делать. Я была удивлена, когда поняла, что осознанный подход к еде многое меняет. Поняла, что не все зависит от калорий, и научилась смотреть на состав продуктов - раньше я даже сроком годности не интересовалась.
За пол года до марафона я сидела на диете, да, я похудела, но буквально за месяц я стала весить больше чем до диеты - сейчас я понимаю, что это нормально, ведь все привычки и незнание оставались на том же месте.
Три месяца марафона позволили мне расстаться с 5 кг. И через пол года вес не вернулся обратно - проверенно временем.
Александра, 30 лет. - 5 кг.