С декабря прошлого года я занимаюсь Хатха-Йогой. Занятия меня так воодушевили, что захотелось практиковать и дома, но лень/отсутствие времени/незнание обламывали планы. Пока нашёл для себя решение, в том что бы заниматься 10-15 минут по утру, а именно выполнять последовательность асан - Сурья-намаскара или, по-русски,
приветствие СолнцуВспоминать
(
Read more... )