Comments | dulce_chika: Как по Данте)))

dulce_chika

Как по Данте)))

Dec 13, 2009 23:43

Все! решено! устала! Сажусь на диету!- сказала я себе 2 недели назад ( Read more... )

Comments 3

leska_mu December 13 2009, 20:58:01 UTC

К СБАЛАНСИРОВАННОЙ и ПРАВИЛЬНОЙ диете( а вообще можно просто исключить, например как я, мучное, сладкое, сливочное масло, жаренное, жирное и майонез и кушать почуть чуть и почаще) прибавь изнурительные тренировочки, трех раз в неделю будет достаточно. Упражней так 5-7 к разным группам мышц по 3-4 подхода раз по 30. Тогда килограммы будут стремительно уменьшатся. Кстати они будут уменьшаться до той степени, пока твой организм не почуствует какой действительно твой нормальный вес.
Вот этот совет по моему личному опыту. Да, тут главное сила воли!)

dulce_chika December 13 2009, 21:24:35 UTC

сила воли не помогла, диета была очень жесткой, звать ее "о методу золотой иглы" и НИ ХЕРА не помогла.

Спасибо за совет Олесь, но с тренировками у меня проблемы, как-то Люня не позволяет.

leska_mu December 13 2009, 21:26:40 UTC

жесткие диеты здоровье только портят. нафиг нафиг такое. А тренировочки и дома делать можно. Ну может только гантельки прикупить и все, стулья табуретки есть?))) вот тебе и тренажерный зал)))