Comments | e1ga: Running

e1ga

Running

Feb 14, 2015 20:14

Вторую субботу подряд встаю в семь утра и иду на пробежку. На прошлой неделе было тяжело, во-первых, потому что в выходные хочется поспать, а не выползать из кровати, когда за окном темно. А, во-вторых, в прошлую субботу было очень холодно (у меня крышка бутылочки с водой покрылась корочкой льда и телефон на середине пробежки разрядился от холода и ( Read more... )

marathon, running

Comments 19

you're an inspiration=) davarix February 15 2015, 10:53:13 UTC

я когда в 16 жила, по Фошу бегала, там еще горочка такая к арке.
я вчера сделала первую сессию, сегодня тело мне сказало привет (я так как начала в субботу, решила первой сделать фулл-боди в рамках так сказать недели 0).

e1ga February 15 2015, 17:50:42 UTC

О да, горочки там к подножью арки хорошие :))
Мне после первых ног тоже тело привет сказало. Но потом привыкаешь, появляются силы и энергия!! Удачи с Кайлой!! Ты молодец, что начала!!

bleu_claire February 15 2015, 11:23:16 UTC

7 утра в субботу - какая ты молодец. Ох уж эти марафоны. Мне после Кейлы стало на пилатес гораздо проще кстати тоже..

e1ga February 15 2015, 17:53:37 UTC

У меня нет другого выбора, чтобы все успеть в субботу. Либо позже встать и меньше пробежать, либо так. Но как-то легко пока встается. Может, на интузиазме? :))
Я стала еще некоторые балансы на руках на йоге лучше делать.

emamster February 15 2015, 15:39:18 UTC

Слушай, а что ты до кайлы делала? Я никогда не была спортивным человеком, поэтому фразу про форму не понимаю:) у нее же по сути обычный body weight circuit, как в большинстве программ. Мне со стороны кажется фишка ее (и ее программы) в мотивации и регулярности в первую очередь, нет?

e1ga February 15 2015, 18:00:13 UTC

Я до Кайлы занималась йогой (аштангой, которая силовая), бегала. В прошлом году подключила небольшие веса (руки, спину, попу подкачать).
Что от Кайлы мне помогло увеличить скорость бега, это ее сильвые тренировки. Там, действительно, циклы быстро-медленно. Это как интервалы бегать (например, 20 сек быстро бежишь, минуту медленно, итак 5 раз). Интервалы повышают выносливость. Это со мной и произошло. Плюс дисциплина - есть программа, которой надо строго следовать. Мне нравится, что самой не надо ничего придумывать. И пропустить тренировку гораздо сложнее.